許多患者都有過這樣的經(jīng)歷：吃抗生素后常會(huì)腹瀉，少數(shù)人甚至?xí)メt(yī)院求診。其實(shí)，這是經(jīng)常使用抗生素導(dǎo)致菌群失調(diào)的緣故。
大家都知道，抗生素對(duì)治療細(xì)菌感染起著重要的作用，但它又是一把雙刃劍，在殺滅外來致病細(xì)菌的同時(shí)，也會(huì)破壞人體內(nèi)的正常菌群。長期使用抗生素會(huì)造成腸道內(nèi)微生態(tài)平衡的破壞，表現(xiàn)出腹瀉等
癥狀，這種現(xiàn)象被稱為“抗生素相關(guān)性腹瀉”。為了預(yù)防抗生素相關(guān)性腹瀉，或者治療癥狀較輕的抗生素相關(guān)性腹瀉，給大家介紹一些簡(jiǎn)單易行的飲食療法：
1.飲用酸奶：因酸奶中含有大量的益生菌——乳酸桿菌，還含有調(diào)節(jié)腸道菌群的物質(zhì)——雙歧因子，大家在服用抗生素時(shí)不妨喝點(diǎn)酸奶，以補(bǔ)充腸道的有益菌群，每日飲用500~750毫升酸奶就有很好的治療作用。但不要用酸奶送服藥物。
2.食用調(diào)節(jié)脾胃的粥，如大棗粥和山藥粥，每日1~2次，對(duì)脾胃有很好的補(bǔ)益作用。
3.食用收斂止瀉的粥，如山楂粥和焦米粥(大米炒黃后煮粥)，每日1~2次，能有效減少腹瀉次數(shù)。
4.食用含水分和維生素豐富的飲料，如西瓜汁和西紅柿汁，每日200毫升，能有效補(bǔ)充水分和維生素。
5.禁用辛辣食物、高脂肪食物和高纖維食物。
