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平魚

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-06-12

    簡(jiǎn)介:平魚,學(xué)名鯧,是一種身體扁平的海魚。因其刺少肉嫩,故很受人們喜愛,主婦們也很樂(lè)意收拾。它同樣具有海洋魚的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。

    功效:含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,對(duì)高血脂、高膽固醇的人來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的魚類食品。平魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對(duì)冠狀動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用,并能延緩機(jī)體衰老,預(yù)防癌癥的發(fā)生。

    適合人群:老少皆宜。

    適用量:每次1條(60克左右)。

    溫馨提示:平魚屬于發(fā)物,有慢性疾病和過(guò)敏性皮膚病的人不宜食用。

 
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