[俗名]赤砂糖。
    [性味]性溫，味甘。
    [功效]益氣補血，緩中止痛，健脾暖胃，化食散寒，和血化瘀。
    [宜食]適宜婦女體虛，月經(jīng)期受寒或貧血造成月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，腰酸，經(jīng)色黯紅有血塊，以及孕婦，產(chǎn)婦食用；適宜低血糖患者食用。
    [忌食]平素痰濕偏盛，肥胖癥．消化不良之人忌食；糖尿病人及齲齒患者忌食。
  《食療本草》：多食損齒，發(fā)疳蜃，不可長食之。《本經(jīng)逢原》：助濕熱，不可多食。
    [按語]紅糖是用甘蔗的莖汁，直接經(jīng)煉制而成的赤色結(jié)晶體，許多人不愛吃紅糖而愛吃白糖，認為白糖精純，對身體有益。其實紅糖的營養(yǎng)價值比白糖高，正如粗米比白米的營養(yǎng)成分高一樣。據(jù)營養(yǎng)學分析，紅糖含鈣質(zhì)比白糖多兩倍，含鐵質(zhì)比白糖多一倍，其他微量元素如錳、鋅也比白糖多，同時還有胡蘿卜素，維生素B2，煙酸等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦、產(chǎn)婦、嬰兒都是十分必要的，尤其是紅糖對婦女的經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期和哺乳期，均大有益處。