經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象，父母起床后，喚醒孩子，又忙著洗漱、準(zhǔn)備早餐，早餐備好，再看孩子又睡著了。再次喊醒后，孩子便是一副懶洋洋，提不起精神的樣子。這就是睡“回籠覺(jué)”的緣故。
因?yàn)榍宄渴且惶熘芯駹顟B(tài)最好的時(shí)間，經(jīng)過(guò)一夜的休息，大腦的信息經(jīng)過(guò)處理，負(fù)擔(dān)最輕，最容易“聽(tīng)從指揮”。當(dāng)睡醒之后，千萬(wàn)不可再睡“回籠覺(jué)”。因?yàn)榈谝淮涡褋?lái)后與睡過(guò)回籠覺(jué)醒來(lái)時(shí)的精神狀態(tài)是大不一樣的。后者往往出現(xiàn)的是一種懶散疲憊狀態(tài)，而第一次醒后，那怕睡眠不足，也會(huì)很容易地轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)。每位家長(zhǎng)應(yīng)很好地注意這一點(diǎn)，特別是對(duì)于已上了學(xué)的孩子，常常會(huì)因睡“回籠覺(jué)”而造成反應(yīng)遲鈍，記憶力差，容易鬧病等，從而嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)與身心健康。