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鈣劑別與牛奶一起吃

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-10-08
核心提示:有的老年人在治療骨質(zhì)疏松癥時采用食療和藥療同時進行的方法,為了達(dá)到更好的吸收效果而將牛奶與鈣劑同時服用。這種做法并不合理。 因為當(dāng)鈣質(zhì)攝入量達(dá)到一定范圍時,再增加鈣的攝入就可能導(dǎo)致胃腸道對鈣的吸收下降。 而且鈣制劑與牛奶混合后,可能導(dǎo)致牛奶中的大分子

   有的老年人在治療骨質(zhì)疏松癥時采用食療和藥療同時進行的方法,為了達(dá)到更好的吸收效果而將牛奶與鈣劑同時服用。這種做法并不合理。

  因為當(dāng)鈣質(zhì)攝入量達(dá)到一定范圍時,再增加鈣的攝入就可能導(dǎo)致胃腸道對鈣的吸收下降。

  而且鈣制劑與牛奶混合后,可能導(dǎo)致牛奶中的大分子膠質(zhì)發(fā)生變性,形成絮狀沉淀,也會影響牛奶的感官性狀。

  另外,正常人的胃很難在空腹的時候分泌足夠的胃酸使鈣全部都離子化,尤其是當(dāng)中老年人分泌的胃酸量少時,就更有可能會影響鈣的吸收。

  為了達(dá)到最有效的吸收效果,您在服用鈣劑的時候最好能夠跟隨著一日三餐服用,這樣胃液能夠大量分泌,就有利于解離出更多的鈣離子,還有,由于糖類能夠增加鈣的吸收,各種鈣劑與能降解成糖類的淀粉食物同時攝入,也會有利于鈣的吸收,比如可以與米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用。

 
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