燦爛的陽光,清新的空氣,宜人的氣候,盛開的鮮花,讓這個季節(jié)變得通透和迷人。朋友們,背上了行囊,向著秋天齊齊進發(fā)。這時,巧克力是你出游的好伙伴,它不僅帶給你柔滑細膩的感覺和快樂的心情,還能為日常膳食提供能量,提供許多滿足人體基本需求的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素。
運動營養(yǎng)學的研究表明,運動前食用巧克力,可以增加肌肉內(nèi)的糖原儲備,有利于提高運動能力,延緩疲勞。運動后食用巧克力,能夠及時補充人在運動中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原,有助于恢復體力。
營養(yǎng)學專家告訴我們,巧克力含有對人體有益的多種礦物質(zhì),如鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等常量元素,它能促進氧在血液中的循環(huán),及時消除你在運動中的不適。