很多女性為了減肥，“拋棄”主食，以瓜果和維生素片作為晚餐，殊不知不但減肥難，還有可能增肥。
 
　　近日天氣悶熱，很多人狂吃水果減肥、消暑，結(jié)果引起腹痛腹瀉和水果病。北京御秀營(yíng)養(yǎng)配餐研究院院長(zhǎng)裴玉秀說，單一攝入某種食物會(huì)影響身體平衡，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，人體每天應(yīng)少量、多種類攝入食物。至于吃什么水果也因人而異。如石榴花向陽，用石榴皮煮水來喝或蘋果煮水，有利于治傷寒引起的腹瀉。民間用梨子煮水治咳嗽也需分情況確定，它適合熱性感冒引起的咳嗽，傷寒咳嗽則不適合。而病毒性感冒引起的咳嗽，如空調(diào)病出現(xiàn)的嗓子痛、肺熱、大便干燥時(shí)，可吃寒涼性食物，如半個(gè)西瓜等，但健康人就不建議這樣吃。