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黑眼圈臉色蠟黃?用菊花舒緩肝氣

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-12  來源:39健康網(wǎng)  瀏覽次數(shù):429
核心提示:冬季進(jìn)補(bǔ)沒錯(cuò),但是就如“好鋼用在刀刃上”,上周大雪節(jié)剛過,全國(guó)就大降溫,隨著冬至節(jié)氣的逼近,今年的冬天就快要到達(dá)最冷的時(shí)候了。在這個(gè)時(shí)候開始進(jìn)補(bǔ)效果比較好。不多說,還是從周一補(bǔ)肝開始說起。今天教大家做一道菊花粥。

  冬季進(jìn)補(bǔ)沒錯(cuò),但是就如“好鋼用在刀刃上”,上周大雪節(jié)剛過,全國(guó)就大降溫,隨著冬至節(jié)氣的逼近,今年的冬天就快要到達(dá)最冷的時(shí)候了。在這個(gè)時(shí)候開始進(jìn)補(bǔ)效果比較好。不多說,還是從周一補(bǔ)肝開始說起。今天教大家做一道菊花粥。

  食材:菊花15克、大米100克

  做法:

  1.菊花洗凈,大米淘洗干凈;

  2.菊花、大米放鍋中,加適量清水,加蓋,用大火煮沸;

  3.調(diào)成文火熬至成粥即可。

  該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓,適用于頭暈頭痛、臉色蠟黃、黑眼圈較重的人。

  一、菊花疏理肝氣明目 幫助肝臟排毒

  肝臟是身體重要的排毒器官,腸胃所吸收的有毒物質(zhì),都要在肝臟經(jīng)過解毒程序變?yōu)闊o毒物質(zhì),再經(jīng)過膽汁或尿液排出體外。肝臟長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,太多的身體毒素?zé)o法及時(shí)排解出去。肝臟的主要功能是代謝,代謝功能出現(xiàn)異常,則會(huì)造成四肢乏力,懶言少動(dòng),即使吃的不多也會(huì)止不住地發(fā)胖,造成惡性循環(huán)。如果肝氣不舒,人的周身氣血運(yùn)行便會(huì)紊亂,女性就會(huì)變得暴躁易怒,胸脅疼痛,而且還帶有月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。

  而中醫(yī)認(rèn)為,菊花味辛甘苦,性微寒,歸肺、肝經(jīng),有疏散風(fēng)熱、清熱解毒、平肝明目之功效。中醫(yī)多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風(fēng)熱感冒、頭疼、高血壓、瘡疔毒等病癥。若長(zhǎng)期食用,還有“利血?dú)、輕身、延年”的功效。

  二、菊花泡水喝 還可沾化妝棉消除黑眼圈

  菊花藥效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,在我國(guó)不少地方都有食菊的風(fēng)俗。菊花氣味芬芳,綿軟爽口,是入肴佳品。吃法也很多,可鮮食、干食、生食、熟食,燜、蒸、煮、炒、燒、拌皆宜,還可切絲入餡,菊花酥餅和菊花餃都自有可人之處。菊花入食多用黃、白菊,尤以白菊花為佳,杭白菊,黃山貢菊,福山白菊等都是上品。

  當(dāng)然,最簡(jiǎn)單的吃法就是泡一壺菊花茶。

  泡飲菊花茶時(shí),最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡即可,待水七八成熱時(shí),可看到茶水漸漸釀成微黃色即可喝。

  另外,早起時(shí),用化妝棉蘸菊花茶汁輕敷眼周,更可消除黑眼圈。

  木對(duì)應(yīng)肝,肝開竅于目,木資充盈才能眼睛明亮,如有情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí),就需要養(yǎng)肝了。

  肝最強(qiáng)時(shí)間:1~3時(shí) 肝最弱時(shí)間:13~17時(shí) 強(qiáng)肝關(guān)鍵詞:舒

  ●肝怕勞累,肝氣最弱的這段時(shí)間一定要注意休息,如果必須工作,則至少每隔1小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。

  1.菊花入食要選用黃、白菊,以白菊花為佳,切忌用野菊花,因野菊花有微毒,可引起食欲不振、上吐下瀉等;

  2.菊花性涼,虛寒體質(zhì)、食少泄瀉者慎服;

  3.食療只是日常輔助調(diào)理,別過分依賴;若感身體不適,請(qǐng)盡快就醫(yī)。

編輯:yuanlee

 
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