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吃蘿卜消滅黑眼圈

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-03-15  來(lái)源:齊魯晚報(bào)
核心提示:熬夜、抽煙、喝酒……讓許多人掛上了"熊貓眼".除了保證健康作息外,均衡合理的飲食也是有效良方。此時(shí)不妨多吃些白蘿卜、胡蘿卜。


       熬夜、抽煙、喝酒……讓許多人掛上了"熊貓眼".除了保證健康作息外,均衡合理的飲食也是有效良方。此時(shí)不妨多吃些白蘿卜、胡蘿卜。

    形成黑眼圈的原因很多,除體質(zhì)遺傳導(dǎo)致眼睛周圍的黑色素較深外,吸煙飲酒、情緒低沉、思慮過(guò)度或是熬夜引起睡眠不足等都會(huì)引起黑眼圈。此外,過(guò)敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉,使血液循環(huán)不良等其他因素,也會(huì)使人不知不覺(jué)產(chǎn)生"熊貓眼".

    胡蘿卜中含有較高的維生素E,對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。此外,其所含的維生素A,能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈,還有助于增進(jìn)視力。針對(duì)肝腎負(fù)擔(dān)較重造成的黑眼圈、眼睛無(wú)神,可吃些白蘿卜,能理氣、疏肝解郁、利水補(bǔ)腎,有利于消除黑眼圈。胡蘿卜可以生吃或榨汁,而白蘿卜則可涼拌或炒著吃,都是不錯(cuò)的選擇。

編輯:foodwen

 
關(guān)鍵詞: 蘿卜 黑眼圈
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