山東省衛(wèi)生廳發(fā)布《山東省中醫(yī)藥預(yù)防甲型H1N1流感技術(shù)指南(2009版)》,在總結(jié)古今文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上,針對(duì)山東地域特點(diǎn)及不同人群,由專家給出中醫(yī)藥預(yù)防的具體方法。
在生活起居方面,中醫(yī)認(rèn)為要及時(shí)增添衣物,飲食、作息要有規(guī)律;如果對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心,必導(dǎo)致氣機(jī)逆亂,氣郁化熱,產(chǎn)生毒熱之邪,更易招致外感。要相信科學(xué)知識(shí),克服恐懼心理,保持平和心態(tài),提高抵抗疾病能力。
飲食宜清淡,在日常生活中做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳,對(duì)預(yù)防流感也有幫助:
二白湯:蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g,加水適量,煮沸熱飲。
薄荷梨粥:薄荷3g、鴨梨一個(gè)(削皮)、大棗6枚(切開(kāi)去核),加水適量,煎湯過(guò)濾;用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時(shí)容易“上火”的人可吃。
荸薺、百合、梨等具有清熱生津的作用,可以適當(dāng)食用。
鮮馬齒莧30-60克,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
赤小豆、綠豆適量熬湯服用。
百合20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鮮藕100g、瘦肉250g,煲湯,食肉飲湯,經(jīng)常食用。具有滋陰潤(rùn)肺、提高機(jī)體免疫力的功效。注意:百合為寒潤(rùn)之品,風(fēng)寒咳嗽、脾虛便溏者要慎用。
此外,可以根據(jù)自己的身體狀況,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防用藥,一般服用3-5天即可,慢性疾病患者及婦女經(jīng)期、產(chǎn)后慎用,孕婦禁用。中藥處方如下:
1、平素體健者:金銀花10g、北沙參10g、生薏苡仁15g、藿香10g、防風(fēng)9g、生甘草6g。水煎服,每日1劑,連服3至5劑。
2、平素體弱者:平時(shí)即有疲乏、氣短、怕風(fēng)等,往往感冒之后,經(jīng)久不愈,或反復(fù)感冒?捎茫狐S芪10g、白術(shù)9g、防風(fēng)9g、北沙參9g、炙甘草6g。水煎服,每日1劑,連服3至5劑。
3、嗜煙酒者:葛根 10g、生薏苡仁15g、黃芩9g、大青葉9g、生甘草6g。水煎服,每日1劑,連服3至5劑。
4、兒童:藿香6g、蘇葉6g、金銀花6g、生山楂6g。水煎服,每次50毫升,每日1劑,連服3至5劑。