如廁沐浴注意保暖 老患者節(jié)前先就醫(yī)
新春佳節(jié)少不了聚餐、飲酒、熬夜、打牌……相對會出現(xiàn)暴飲暴食、睡眠不足、情緒激動等現(xiàn)象，這恰恰是腦卒中的發(fā)病誘因。北京天壇醫(yī)院副院長王擁軍教授特別提示，春節(jié)更要注意避免腦卒中發(fā)作。
王擁軍教授提示，預(yù)防腦卒中注意保暖很重要，比如，早晨醒來先“賴會兒床”，不要立刻離開被褥，應(yīng)在被褥中活動活動身體。洗臉、刷牙要用溫水，特別是如廁時應(yīng)穿著暖和。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再入浴。春節(jié)很多人都買了新衣服，但是不能光顧了“風(fēng)度”，出去拜年、逛廟會的時候，要戴好手套、帽子、圍巾，穿好大衣等。早晚注意及時添加衣服。
在適當(dāng)多穿些衣服注意保暖的前提下，也別忘了通風(fēng)，因為春節(jié)時房間里常會聚集很多人，容易導(dǎo)致室內(nèi)嚴(yán)重缺氧及細(xì)菌、病毒的大量繁殖，所以每天室內(nèi)要通風(fēng)兩次，每次20～30分鐘。
有高血壓、糖尿病及卒中發(fā)作史的患者，節(jié)前應(yīng)該到神經(jīng)科復(fù)診一下，多聽聽醫(yī)生的建議。節(jié)日期間高血壓病人絕不可隨意停服降壓藥，以防出現(xiàn)血壓反跳。其實高血壓病人在寒冷季節(jié)還要適當(dāng)?shù)卦黾咏祲核幬锏姆昧浚话闶窃卺t(yī)生的指導(dǎo)下增加1/3左右。
堅持早鍛煉的人很容易被過節(jié)打破“規(guī)律”，不妨“將錯就錯”，春節(jié)期間正值隆冬，早鍛煉不應(yīng)太早，每天陽光充足、天氣暖和的上午10點至下午3點為戶外鍛煉的黃金時段。
在飲食方面，除了少吃油膩食品，禁煙限酒，保證低鹽、低脂肪、低膽固醇的飲食原則之外，還可趁著節(jié)日期間水果豐富的機(jī)會，多吃鮮棗、柚子、柑橘等富含維生素C的水果和新鮮的綠葉蔬菜。富含維生素C的飲食有助于防止腦卒中的發(fā)生。
老年人常會在節(jié)日期間收到兒女孝敬的保健品，王教授提醒說，不論具有如何“神奇”功效的保健品，都不能替代吃藥。另外，老人要時刻提醒自己不要過度疲勞，切忌狂喜暴怒。
出現(xiàn)以下癥狀要及時到醫(yī)院就診：突發(fā)劇烈頭痛、頭暈、嘔吐；一側(cè)肢體麻木等異常感覺或偏癱；突發(fā)失語、失讀、失憶；突發(fā)昏迷。
一旦腦卒中病發(fā)作，家人朋友要做到：讓昏迷的患者就地平躺，把病人的領(lǐng)口打開，讓病人的頭偏向一側(cè)，保持呼吸道通常，以免嘔吐物吸進(jìn)肺里；馬上撥打急救電話；不給患者服任何藥物，謹(jǐn)防病情加重；一定要盡快將患者送至附近具有神經(jīng)科治療條件的大型綜合醫(yī)院。腦中風(fēng)搶救的最佳時間是3小時之內(nèi)。盡早實施溶栓治療，及時開通閉塞的血管，可減少梗死灶的體積。