晨起洗漱梳理，既是人們?cè)缫佯B(yǎng)成的生活習(xí)慣，亦是一種簡(jiǎn)便易行的養(yǎng)生方法。

    《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。”說(shuō)明了春天勤梳頭對(duì)養(yǎng)生具有特別的意義。春天是萬(wàn)物萌生、成長(zhǎng)的季節(jié)，人體順應(yīng)自然，陽(yáng)氣逐漸升發(fā)，表現(xiàn)為毛孔開(kāi)放，循環(huán)系統(tǒng)功能增強(qiáng)，新陳代謝加速。此時(shí)，養(yǎng)生的要點(diǎn)，就是要順應(yīng)天時(shí)，順應(yīng)生理，使肢體舒展，氣血流暢。如每天梳理自己頭發(fā)，盡管只是“舉手之勞”，卻能宣行郁滯、疏理氣血、通達(dá)陽(yáng)氣。

    “發(fā)宜常梳”。在我國(guó)，梳頭養(yǎng)生法歷史悠久。早在隋朝，醫(yī)學(xué)家巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)除濕，使發(fā)不白的作用。許多古醫(yī)籍中也有梳頭養(yǎng)生的記載，如《圣濟(jì)總錄·神仙導(dǎo)引》說(shuō)，梳欲得多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)。《延壽書》認(rèn)為，發(fā)多梳能明目祛風(fēng)。宋代大文學(xué)家蘇東坡也曾說(shuō)：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”這就是他通過(guò)梳頭而促進(jìn)睡眠的深切體會(huì)。

    祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的12對(duì)經(jīng)絡(luò)及奇經(jīng)八脈等遍布全身，無(wú)處不到。這些經(jīng)絡(luò)聯(lián)系著人體內(nèi)外上下，五臟六腑，使得氣血通達(dá)全身，發(fā)揮著營(yíng)養(yǎng)組織器官、抗御外邪、護(hù)衛(wèi)機(jī)體的作用。這些四通八達(dá)、縱橫交錯(cuò)的經(jīng)絡(luò)多直接匯聚于頭部，或間接地作用于頭部。頭腦正中央有個(gè)“百會(huì)穴”，就是經(jīng)絡(luò)的會(huì)聚之處。通過(guò)梳頭，以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，內(nèi)練精神，激發(fā)元?dú)�；外�?dǎo)經(jīng)絡(luò)，疏理氣血。經(jīng)絡(luò)得以通達(dá)，氣血得以疏利，則可滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、堅(jiān)腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等。現(xiàn)代研究亦表明，梳頭能刺激頭部經(jīng)絡(luò)和內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)的全息穴位，把操作時(shí)產(chǎn)生的生物信息，通過(guò)經(jīng)絡(luò)與全息的傳感關(guān)系作用于頭部及相關(guān)臟器，以振奮陽(yáng)氣、調(diào)理臟腑，提高機(jī)體抗病能力。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)的每一層組織都在不斷地吸取養(yǎng)分和氧氣來(lái)支持頭發(fā)的生長(zhǎng)。頭還是五官和中樞神經(jīng)所在。因此，經(jīng)常梳頭，加強(qiáng)對(duì)顏面和頭皮的摩擦，通過(guò)神經(jīng)反射作用，可改善頭部血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，增加頭皮及毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。日本著名美發(fā)師黑川映子說(shuō)：“沒(méi)有健康的頭皮就長(zhǎng)不出濃密的秀發(fā)。”經(jīng)常梳頭，除可使頭發(fā)光潤(rùn)烏黑，減少脫發(fā)斷發(fā)外；還可促進(jìn)大腦血液供應(yīng)，有助于防止大腦老化，降低血壓，預(yù)防腦卒中。

    專家指出，春季梳頭養(yǎng)生，必須要有耐心和恒心。梳頭時(shí)，讓梳具作用于頭皮，反復(fù)進(jìn)行，全頭梳理。不論是從頭中間還是兩側(cè)部位起，都應(yīng)從額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處。每次梳理的時(shí)間宜在10分鐘左右，以使頭皮產(chǎn)生微熱感為好，且以早晨陽(yáng)氣升發(fā)之時(shí)梳理為佳，如早晚各一次則效果更好。