食辣椒需食得其法，從而攝取應(yīng)有的營養(yǎng)素。營養(yǎng)師建議，生食最為有益，因?yàn)榻奉愃木S生素C較不穩(wěn)定，儲(chǔ)存過久或烹調(diào)過熟會(huì)容易流失，故應(yīng)趁新鮮時(shí)生食，或可加入沙律做配菜。切記在烹調(diào)最后的程序才加入，這樣才可避免營養(yǎng)的流失。
發(fā)布日期：2007-06-20
食辣椒需食得其法，從而攝取應(yīng)有的營養(yǎng)素。營養(yǎng)師建議，生食最為有益，因?yàn)榻奉愃木S生素C較不穩(wěn)定，儲(chǔ)存過久或烹調(diào)過熟會(huì)容易流失，故應(yīng)趁新鮮時(shí)生食，或可加入沙律做配菜。切記在烹調(diào)最后的程序才加入，這樣才可避免營養(yǎng)的流失。