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咖啡每天最多能喝幾杯

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-09-06  來(lái)源:新華網(wǎng)  瀏覽次數(shù):265
核心提示:現(xiàn)在,咖啡成了一種時(shí)尚飲料,咖啡館越開(kāi)越多,年輕人都喜歡去咖啡館聚會(huì),咖啡也成了不少家庭的必備飲品,然而,健康專家卻提醒大家咖啡多飲無(wú)益。 健康專家建議喜歡喝咖啡的人和那些交際特多的人不要過(guò)多地飲用咖啡,以一天2至3杯為宜,從原則上來(lái)講,不管哪一種刺激


    現(xiàn)在,咖啡成了一種時(shí)尚飲料,咖啡館越開(kāi)越多,年輕人都喜歡去咖啡館聚會(huì),咖啡也成了不少家庭的必備飲品,然而,健康專家卻提醒大家咖啡多飲無(wú)益。

    健康專家建議喜歡喝咖啡的人和那些交際特多的人不要過(guò)多地飲用咖啡,以一天2至3杯為宜,從原則上來(lái)講,不管哪一種刺激性飲料均以每天不超過(guò)3杯為佳。

     1.加拿大研究人員最近發(fā)現(xiàn),咖啡因?qū)δ切┮葝u素本來(lái)就不夠的人有不良影響。研究人員發(fā)現(xiàn),咖啡因?qū)撛诘?型糖尿病患者有不良影響,可能引發(fā)2型糖尿病。2型糖尿病是加拿大最普遍的糖尿病,占所有糖尿病患者的90%。

     2.美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),吸煙者若每日飲3杯或更多的咖啡,能使他們患胰腺癌的可能性增加4倍。咖啡因?qū)φ<?xì)胞有不良的影響,它可促使細(xì)胞老化,對(duì)胰腺癌的形成有不可忽視的影響,常飲咖啡的人比不飲咖啡的人患胰腺癌的可能性大2-3倍,目前,美國(guó)每年大約有2萬(wàn)人死于胰腺癌,其中至少有半數(shù)以上是由于飲用咖啡而引起的。

     3.美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),飲咖啡的人較易得膀胱癌,尤其是對(duì)女性危害更大,如果將每日只飲半杯或不飲咖啡者患膀胱癌的危險(xiǎn)性定為1,那么在每天喝3杯咖啡以上的人中,男性患膀胱癌的危險(xiǎn)性為1.31,女性患膀胱癌的危險(xiǎn)性為2.19。日本的科研報(bào)告也稱,男性胃癌的一些患者中,不少人喜歡飲用咖啡。

     4.根據(jù)國(guó)際上早先公布的研究結(jié)果,孕婦如飲用咖啡或其他含咖啡因的飲料,容易流產(chǎn),即使不流產(chǎn),生產(chǎn)的胎兒體重也有可能較輕。然而,這個(gè)結(jié)果目前也有爭(zhēng)議。瑞典研究人員最近獲得的調(diào)查結(jié)果證明,孕婦少量飲用咖啡或其他含有咖啡因的飲料可能不會(huì)對(duì)胎兒造成什么危害。不過(guò),大多數(shù)研究人員都承認(rèn)孕婦不宜多喝咖啡。

     5.咖啡中所含的咖啡因成分,具有輕度中樞神經(jīng)刺激作用,適當(dāng)飲用可減輕疲勞感、增強(qiáng)記憶、推理及智力,聽(tīng)覺(jué)及視覺(jué)反應(yīng)也變得敏銳。同時(shí),長(zhǎng)期吸收過(guò)量咖啡因可能引發(fā)高血壓。國(guó)際醫(yī)學(xué)界近來(lái)也深入探討咖啡對(duì)骨質(zhì)疏松癥、高血壓、心臟病、減肥、懷孕及早產(chǎn)等健康問(wèn)題的可能影響。

     對(duì)于咖啡致癌的兩種推測(cè)

    一是認(rèn)為咖啡的主要成分咖啡因起誘發(fā)腫瘤的作用;另一是認(rèn)為在制造咖啡的工藝過(guò)程中,產(chǎn)生類似罌粟樣物質(zhì),后者有致癌作用。

    咖啡因雖然并非是讓人上癮的“毒品”,但專家認(rèn)為,要戒掉咖啡因不能過(guò)于突然,以免引起類似偏頭痛的毛病或是引發(fā)脾氣暴躁。要戒掉咖啡,最好采取漸進(jìn)方式,每天減一些,直到減少到3杯以下為止。減量期間若感到頭痛,暫時(shí)還是維持現(xiàn)量,不痛了再繼續(xù)減。

 
關(guān)鍵詞: 咖啡 飲料
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