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雨水節(jié)飲食推薦 多補充水分

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-02-20  來源:北方網(wǎng)
核心提示:雨水節(jié)氣,少去了冬日的寒冷,空氣濕潤,天氣雖然逐漸轉暖,但早晚依舊寒冷,多風干燥,風邪會使人的皮膚、口舌干燥,嘴唇也會脫皮、干裂,因此應多食水果、蔬菜、西洋參、蜂蜜等以補充體內的水分和津液。春天萬物生發(fā),陽氣上升,此時應少食膏粱厚味,以免肝木疏泄太過傷及脾胃,可多吃蛋白粉、蓮子、百合、淮山藥、薏米、綠豆、紅棗、枸杞子、杭白蕾菊等。

  雨水節(jié)氣,少去了冬日的寒冷,空氣濕潤,天氣雖然逐漸轉暖,但早晚依舊寒冷,多風干燥,風邪會使人的皮膚、口舌干燥,嘴唇也會脫皮、干裂,因此應多食水果、蔬菜、西洋參、蜂蜜等以補充體內的水分和津液。春天萬物生發(fā),陽氣上升,此時應少食膏粱厚味,以免肝木疏泄太過傷及脾胃,可多吃蛋白粉、蓮子、百合、淮山藥、薏米、綠豆、紅棗、枸杞子、杭白蕾菊等。

  西洋參

  隆順榕西洋參為加拿大進口,具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效,它對睡眠不足的人士也有幫助,補而不燥,老少皆宜。春季服用西洋參,可增強身體素質,防止“春困”,以飽滿的精神去迎接每一天的學習和工作。

  蛋白粉

  隆順榕蛋白粉選用進口原料,為人體補充優(yōu)質蛋白,是天然、無糖、低脂、低熱量、低膽固醇、無化學色素、無人工香料和防腐劑的優(yōu)質蛋白粉。春季服用蛋白粉,不會上火,每次只需一勺(10g),即可補充身體所需優(yōu)質蛋白,提供均衡營養(yǎng)。

  蜂蜜

  春季早晚一杯蜂蜜水,為您清理腸道垃圾,促進消化吸收,它可以增進食欲、鎮(zhèn)靜安眠。隆順榕蜂蜜為純正、天然、優(yōu)質蜂蜜,不同于市場上的一些假冒偽劣蜂蜜摻入糖稀或過多水分,嚴重影響產(chǎn)品質量。

  蓮子

  蓮子具有健脾、益腎、養(yǎng)心的保健功效,長期服用可以滋養(yǎng)補虛,有效緩解疲勞。此外,隆順榕還推出即食蓮子,精選湖南湘潭寸三蓮的上等蓮子,開袋即食,無色素添加,低糖,未用硫磺熏蒸,其自然蓮香,顆顆飽滿,香糯酥軟,微甜可口。

  百合

  百合具有養(yǎng)陰潤肺、清熱、寧心、安神的作用,對于熱病后余熱未清、失眠多夢、神志不寧,以及更年期出現(xiàn)的神疲乏力、食欲不振、低熱失眠、心煩口渴等現(xiàn)象,有很好的保健功效,可搭配蓮子,用作粥飲。

  懷山藥

  山藥可滋補五臟,脾、肺、腎兼顧,益氣養(yǎng)陰,又兼具澀斂之功。山藥含有多種營養(yǎng)素,有強健機體、滋腎益精的作用。山藥品種較多,河南懷慶府也就是今河南省沁陽市所產(chǎn)的品質最好,隆順榕山藥即為河南懷山藥。

  薏米

  薏米,民間稱它為“天下第一米”!侗静菥V目》記載,薏米有健脾胃、消水腫、祛風濕、舒筋骨、清肺熱等效果,它的美容功效也是眾所周知的,常食可以保持人體皮膚光澤細膩。

  綠豆

  綠豆具有清肝利尿、清熱解毒、潤喉止渴的功效,春天是養(yǎng)肝的最佳時機,綠豆可以有效的保肝護腎。春天喝些綠豆粥可以有效養(yǎng)護肝臟,促進體內毒素排出,可搭配蓮子、百合制作蓮子綠豆百合粥。

  枸杞子

  枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效,常吃枸杞子可以起到美白的作用,并且可以抵抗衰老,緩解疲勞。最簡單的方法是每日取20-30粒嚼服或者取少量用作茶飲。

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編輯:yuanlee

 
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