●How to 海帶綠豆湯

　　取綠豆、海帶適量，洗凈，海帶切絲，與綠豆一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可食用。每日食用1次，連續(xù)20~30天就會(huì)有效果。

　　心臟排毒最佳時(shí)間

　　11點(diǎn) 13點(diǎn)是午時(shí)，心經(jīng)當(dāng)令，是心臟活動(dòng)最強(qiáng)的時(shí)間，也是心臟排毒的最佳時(shí)間。還有，子午是陰陽(yáng)交界的時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為在這個(gè)交界的時(shí)候我們要特別注意一點(diǎn)，就是盡量不干擾天地自然的這個(gè)交界過(guò)程。既然不能干擾它，那就只有去做一件事——睡午覺，小憩一會(huì)兒，這樣也有助于排毒哦！

　　臉上長(zhǎng)斑？脾臟中毒啦！

　　中毒跡象：面部出現(xiàn)色斑 白帶增多 無(wú)故發(fā)胖 口氣明顯 嘴周長(zhǎng)痘

　　脾是人體的“血庫(kù)”，是氣血生化之源，而脾臟又像一臺(tái)“過(guò)濾器”，會(huì)吃掉血液中出現(xiàn)的病菌、抗原、異物等“毒素”，因此，要想氣血充沛，就必須把脾臟調(diào)養(yǎng)好。如果不及時(shí)排毒，水谷精微物質(zhì)就無(wú)法吸收而生痰，或不長(zhǎng)氣血而長(zhǎng)贅肉。所以，要是無(wú)緣無(wú)故面部長(zhǎng)色斑、白帶過(guò)多、甚至發(fā)胖，就說(shuō)明體內(nèi)痰濕過(guò)剩，脾的消化功能不佳，而如果口氣明顯或嘴巴周圍長(zhǎng)痘，就說(shuō)明脾中的毒素蓄積太久，找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái)啦。

　　白蘭地油醋汁沙拉，酸味食物好排毒

　　酸味食物能增強(qiáng)脾胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外，同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效。醋就是很好的酸味食物，能消食開胃，收斂止瀉，解毒。用醋調(diào)味是最簡(jiǎn)單的攝取醋的方法之一，如用醋做沙拉醬，涼拌海鮮，腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜等。

　　●How to 白蘭地油醋汁沙拉

　　將洋蔥半個(gè)，紅、黃椒各1個(gè)切片，用開水燙一下。奇異果3個(gè)切片，白蘭地1茶匙，橄欖油30 毫升，混合白醋和砂糖，即可做成油醋汁，用來(lái)拌蔬菜啦。

　　按壓商丘穴，毒素不見了

　　商丘穴位于腳踝內(nèi)側(cè)前下方凹陷中，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。適當(dāng)按摩這個(gè)穴位，可以健脾化濕，讓腸胃更通暢，毒素排泄更快。我們?cè)谟貌秃髸?huì)產(chǎn)生很多不能被吸收或消化的物質(zhì)，因此，飯后散步消化之余，就是我們清除毒素的最佳時(shí)機(jī)。

　　●How to 按壓商丘穴

　　很自然地坐在凳子上，用手指按揉內(nèi)踝前下方凹陷處，直到有酸痛感，換另一只腳，每次3分鐘左右，兩只腳交替做。

　　脾臟最佳排毒時(shí)間

　　上午9點(diǎn) 11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)候是脾臟排毒的最佳時(shí)間。脾臟最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)間段還有飯后，食物如果不能及時(shí)地被消化、吸收，毒素就會(huì)積累。因此飯后也是脾臟最佳排毒時(shí)間，飯后可以走一走，還可以飯后1小時(shí)吃適量水果，因?yàn)楦饰督∑�，有助排毒�?/p>

　　●How to 白蘭地油醋汁沙拉

　　將洋蔥半個(gè)，紅、黃椒各1個(gè)切片，用開水燙一下。奇異果3個(gè)切片，白蘭地1茶匙，橄欖油30 毫升，混合白醋和砂糖，即可做成油醋汁，用來(lái)拌蔬菜啦。

　　按壓商丘穴，毒素不見了

　　商丘穴位于腳踝內(nèi)側(cè)前下方凹陷中，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。適當(dāng)按摩這個(gè)穴位，可以健脾化濕，讓腸胃更通暢，毒素排泄更快。我們?cè)谟貌秃髸?huì)產(chǎn)生很多不能被吸收或消化的物質(zhì)，因此，飯后散步消化之余，就是我們清除毒素的最佳時(shí)機(jī)。

　　●How to 按壓商丘穴

　　很自然地坐在凳子上，用手指按揉內(nèi)踝前下方凹陷處，直到有酸痛感，換另一只腳，每次3分鐘左右，兩只腳交替做。

　　脾臟最佳排毒時(shí)間

　　上午9點(diǎn) 11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)候是脾臟排毒的最佳時(shí)間。脾臟最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)間段還有飯后，食物如果不能及時(shí)地被消化、吸收，毒素就會(huì)積累。因此飯后也是脾臟最佳排毒時(shí)間，飯后可以走一走，還可以飯后1小時(shí)吃適量水果，因?yàn)楦饰督∑ⅲ�有助排毒�?/p>

　　“腫么”腫了？腎臟該排毒了！

　　中毒跡象：水腫 長(zhǎng)痘 月經(jīng)失調(diào) 嗜睡 易疲倦

　　腎臟好，精氣神就足；腎臟若是有毛病，它所統(tǒng)籌的區(qū)域就可能出現(xiàn)各種毛病，長(zhǎng)痘痘、沒精打采，還有一些我們煩惱的經(jīng)期問(wèn)題等。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，要是有毒素侵襲，它就不能正常運(yùn)作，多余的液體就會(huì)在體內(nèi)蓄積，于是就出現(xiàn)了水腫、長(zhǎng)痘。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，毒素蓄積會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量變少或周期變短。而清除毒素要消耗很多能量，所以就出現(xiàn)嗜睡、疲倦等癥狀啦。

　　拔絲山藥?kù)畎哂置廊?/strong>