一、桃花豬蹄粥
食材:桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量
做法:
1.首先將桃花焙干,然后研成細(xì)末備用;粳米淘洗干凈后備用;
2.將豬蹄清洗干凈后放入鍋中,并且加入適量的清水煮沸,等到豬蹄煮爛的時(shí)候再將骨頭取出。之后放入準(zhǔn)備好的粳米以及桃花末,用文火煨粥等到粥快熟的時(shí)候再放入鹽、香油等調(diào)料拌勻后即可食用。桃花豬蹄粥隔日一劑,分?jǐn)?shù)次溫服。專家建議內(nèi)分泌失調(diào)的女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些桃花豬蹄粥,因?yàn)樗哂泻芎玫幕钛俚墓πВ绕涫菍?duì)于產(chǎn)后的女性而言,經(jīng)常食用不僅能夠調(diào)理內(nèi)分泌,同時(shí)還可以起到很好的補(bǔ)血功效。
二、清斑食療湯
食材:絲瓜絡(luò)10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚
做法:準(zhǔn)備好的絲瓜絡(luò)以及白茯苓等食材都清洗干凈,然后將所有的食材一塊放入鍋中煎,等成濃汁后飲用即可。在飲用的時(shí)候最好是在飯后,10天一療程,一般患者一個(gè)療程見效。
清斑食療湯可幫助內(nèi)分泌失調(diào)的女性有效的調(diào)理以及治療各種不適的癥狀,比如像色斑、痘痘、婦科疾病等,因此有這些不適癥狀的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多喝些清斑食療湯。面對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好的問題,青斑食療湯也是不錯(cuò)的選擇。
三、桃花白芷酒
食材:桃花300克、白芷40克、白酒100毫升
做法:患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性在平時(shí)生活中可以多用白芷來進(jìn)行調(diào)理,除此之外還可以通過桃花白芷酒來調(diào)理內(nèi)分泌以及內(nèi)分泌不調(diào)所導(dǎo)致的臉部色斑等問題。在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克,然后與白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升進(jìn)行密封,一個(gè)月后開封取用。
飲用的方法很簡(jiǎn)單,只需要早晚各飲桃花白芷酒1盅即可,初次之外還可以將桃花白芷酒進(jìn)行外用,每次飲用的時(shí)候倒少許藥酒于手掌之中,然后雙手對(duì)擦等到手心發(fā)熱后再來回擦面部。這樣不僅可以從內(nèi)部調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的問題,同時(shí)還可以通過外用來調(diào)理各種內(nèi)分泌不調(diào)所導(dǎo)致的色斑問題。
上面為大家介紹了幾種可平衡內(nèi)分泌的食療方法,希望可以為大家?guī)韼椭。如果你的?nèi)分泌不平衡的話,就一定要多吃些這些食譜。生活中養(yǎng)成良好的生活中習(xí)慣,對(duì)于預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)也是非常重要的。
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