1、溫開水6大保健功效之“清潔口腔”
溫開水干凈、溫和,是一種良性保護(hù)劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細(xì)菌、食物殘渣更易清除。每每吃完食品,反復(fù)幾次用溫暖的開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯前,使用溫暖開水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用溫開水漱口,洗除口腔煙味等怪異味,沖去口喉食物殘留,使你清清爽爽進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
用溫開水洗刷漱口時,大口含水,用舌頭在口中反復(fù)“攪拌”翻滾“作潮”。鼻吸空氣,盛入胸腔,再屏住氣,使勁突發(fā)外噴,水氣齊射,心胸口鼻頓覺爽快!
——健康達(dá)人說:習(xí)慣喝溫開水之后,含糖的飲料就和我絕緣了。我?guī)缀鯖]有再喝過市售的果汁、汽水等飲料。有溫開水就喝溫開水,沒溫開水時退而求其次喝一般的開水;如果真要喝果汁,我也一定只喝現(xiàn)榨的果汁。這樣的習(xí)慣讓我在減肥的過程當(dāng)中如虎添翼,我只要專心抗拒食物的誘惑就可以了,不必再花心思去說服自己:“我不能喝珍珠奶茶”或是“我不能喝含糖的飲料”。
2、溫開水6大保健功效之“幫助早餐吸收”
早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“干干凈凈”,幫腸胃、肝腎肩負(fù),不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。
3、溫開水6大保健功效之“保護(hù)牙齦”
醫(yī)學(xué)研究表明,牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。
不少人經(jīng)常用“涼水洗臉,溫水刷牙”作為早晨的生活功課,這是一個頗有科學(xué)道理的良好生活習(xí)慣。溫?zé)岬拈_水刷牙,不僅僅對清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且溫?zé)岬乃w在齒縫中流動沖刷,保護(hù)牙齦以及牙口神經(jīng)都有較好的養(yǎng)護(hù)作用,一舉多得。
4、溫開水6大保健功效之“排除胸堵”
中老年人常常會因?yàn)檫M(jìn)食,造成食道“添堵”而不爽的現(xiàn)象,也有的由于心情糾結(jié),會給自個形成“胸堵”。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下,會頓覺心胸開朗,排堵除塞,心舒氣順。
5、溫開水6大保健功效之“噎住了,趕緊喝點(diǎn)溫開水!”
溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。我們在進(jìn)食過程中,常常由于一不小心,給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽,沖下殘留物。水,幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。
6、溫開水6大保健功效之“溫潤解酒”
許多酒友在交杯換盞之際,容易醉酒傷身。人們盡管有很多所謂的“解酒秘方”,希望從醉態(tài)中獲得輕松,但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水,能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精,保護(hù)人體肝臟,補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失卻的大量水分。同時,可以在每次喝酒后自覺飲用溫開水,稀釋體內(nèi)解酒數(shù)量,保護(hù)人體肝臟,補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分,盡快解除解酒傷害肝功能的“警報”。
【相關(guān)閱讀】
溫開水不為人知的五種健康妙用
溫開水六用:酒后幾杯溫水可解酒保肝
高壓病人天冷早起應(yīng)喝溫開水