亚洲第一a在线网站_日韩欧美国产专区_久久国产亚洲女同精品_亚洲国产小电影在线观看高清

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

減肥養(yǎng)生:一吃就變瘦的食物 橙子減肥法 保你一周瘦掉4斤

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-07-04  來源:生活論壇  瀏覽次數(shù):429
核心提示:你是不是想讓自己無論正面、側(cè)面、坐下、彎腰,都看不到一絲贅肉,身材曲線完美無瑕?現(xiàn)在就為你親身打造360度完美瘦身計劃,綜合各式減肥瘦身資訊,為你的美麗做足準(zhǔn)備!

  你是不是想讓自己無論正面、側(cè)面、坐下、彎腰,都看不到一絲贅肉,身材曲線完美無瑕?現(xiàn)在就為你親身打造360度完美瘦身計劃,綜合各式減肥瘦身資訊,為你的美麗做足準(zhǔn)備!

  橙子顏色鮮艷,皮薄汁多、酸甜可口,營養(yǎng)豐富,是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果,它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙,它們減肥效果都一樣,可供我們自由選擇。

  橙子的減肥原理:

  橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內(nèi)積聚毒素。

  NO.1:橙子日常減肥法

  早餐:起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水,然后再吃1個雞蛋+1碗粥。

  午餐:1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。

  晚上:1盤素菜+1碗米飯。1小時后吃1個橙子即可。

  以上吃法可長期食用,不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據(jù)自身喜好進(jìn)行搭配,但盡量不要吃多油的食物,平時也要伸伸胳膊,動動腿,這樣才可永保苗條身材哈!

  適合人群:特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

  親身體驗(yàn):一MM這樣“大吃”兩周后發(fā)現(xiàn)自己不只是瘦了,而且皮膚還更有光澤了哦!想瘦得美美的你不試一下真的很可惜也!

  NO.2:橙子速效減肥單

  早餐:西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

  午餐:蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。

  下午茶:鮮榨果汁一杯。

  晚餐:番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。

  在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單只可用四天,然后停止兩星期后再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。

  適合人群:想快速瘦身的姐妹都適合。

  親身體驗(yàn):一女孩采用白醋加此法,兩個月瘦了20斤,驚人的瘦身速度讓我們都不相信,所以現(xiàn)在推薦給姐妹們。記住管住嘴巴,肥肉掉光光。

    【相關(guān)閱讀】

    多吃蘋果橙子 降低男性患帕金森氏癥風(fēng)險

    鹽蒸橙子治咳嗽 豬肝蛋湯防近視 這些育兒土方法靠譜嗎

    多吃橙子防中風(fēng)

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 橙子 減肥 食物
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行