中藥養(yǎng)生現(xiàn)在漸漸成為一種時尚,在人們的日常生活中,也會自己根據(jù)身體出現(xiàn)的不適來選擇一些中藥零食,作為日常的保健。可事實(shí)上,每一樣中藥都有自己的特點(diǎn),在食用時都要考慮到它的利與弊,因人而異。本期就帶大家來看一看,我們平日中經(jīng)常可以接觸到的中藥零食都適合在什么情況下食用,對于哪些人群來說并不合適。
龜苓膏不能長期大量吃
上火時,大部分人都會想到龜苓膏,認(rèn)為它可以清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡,而事實(shí)上,龜苓膏確實(shí)有如此功效,對于經(jīng)?诟伞⒚娌坑叙畀、習(xí)慣性便秘的人來說,龜苓膏非常合適。但即便如此,龜苓膏的量也應(yīng)該控制,并且不宜經(jīng)常大量地食用。因?yàn)辇斳吒鄬儆诤,對于體質(zhì)弱、年齡大、愛感冒、體虛、怕冷的人應(yīng)該盡量少吃。龜苓膏的中藥成分主要有龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等,其中龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用,經(jīng)期和懷孕后的女性不宜食用。
脾胃不好別多吃阿膠蜜棗
阿膠蜜棗素來都被奉為補(bǔ)血安神、滋陰潤燥的食物,頗受女性的青睞,很多女性都把它作為辦公室的零食,一天總要吃上幾個,但事實(shí)上,阿膠蜜棗吃與不吃,吃多少都要看體質(zhì)。對于想要補(bǔ)血的人來說,阿膠蜜棗確實(shí)能有滋補(bǔ)的效果,不過它比較滋膩,對于脾胃消化功能不好的人來說應(yīng)該少吃,尤其是胃脹者不適合。在民間也有“一日三顆棗,青春永不老”的說法,所以在吃阿膠蜜棗時,也不要一味地貪圖功效和美味,適可而止最好。
涼茶類火去了不需再喝
由金銀花、菊花、夏枯草和甘草等中藥成分參與的涼茶,現(xiàn)在也成了一種時尚的飲品,在用餐時可以解膩,在平日里可以保健。但從涼茶所含有的中藥成分來說,上火、口干、口苦時可以飲用,有助于去除肝火?梢坏┗饸馊コ,就不要再多飲用了,尤其是體虛者,多飲則可能損傷陽氣、刺激腸胃。
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