心血管病專(zhuān)家建議，預(yù)防慢性病，尤其是老年人常見(jiàn)的心腦血管病，應(yīng)該從合理膳食開(kāi)始，科學(xué)吃油尤為重要，要學(xué)會(huì)選擇、搭配高端食用油，核桃油就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。它含不飽和脂肪酸較多，可軟化血管，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化很有幫助。

　　核桃油具有養(yǎng)胃益腎、潤(rùn)肺補(bǔ)腦、調(diào)理氣血等功效，更適合心腦血管病患者、消化不良及常便秘的人服用。經(jīng)權(quán)威部門(mén)檢測(cè)分析，核桃油含不飽和脂肪酸達(dá)90%以上，其中油酸18%、亞油酸63%、亞麻酸9%，屬于營(yíng)養(yǎng)元素比較平衡的油脂。維生素E是一種強(qiáng)有效的自由基清除劑，核桃油的維生素E含量達(dá)32毫克/100克，所以這種高端食用油還有較明顯的延緩衰老作用。

    【相關(guān)閱讀】

    油膩多別忘吃核桃

    早孕厭油膩可以吃核桃和芝麻