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春天“防火”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-12  來源:投資時(shí)報(bào)
核心提示:不同的“火”表現(xiàn)不同,治療方法也不同,“對(duì)癥”才好正確“下藥”。表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

  表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

  著名中醫(yī)養(yǎng)生專家梅曉芳說,春季與肝相應(yīng),肝開竅于目,當(dāng)出現(xiàn)肝火旺盛時(shí),人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應(yīng)。

  春天因肝火導(dǎo)致的眼部不適主要表現(xiàn)為眼睛紅腫痛和眼睛發(fā)澀,其中眼睛紅腫痛,同時(shí)有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀,多屬實(shí)火,人們可喝決明子茶、野菊花茶來進(jìn)行調(diào)理;如果眼睛發(fā)澀,同時(shí)有腳心發(fā)熱、煩躁等癥狀,多屬虛火,人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進(jìn)行調(diào)理。

  中醫(yī)治療肝火:常用清肝的食材有菊花、決明子、苦瓜、夏枯草、蒲公英、馬齒莧、委陵菜等。

  心火分虛實(shí)兩種。虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

  在很多上火癥狀中,口腔潰瘍是最常見的癥狀之一了。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院教授張艷提醒,如果舌尖發(fā)紅、起水皰或出現(xiàn)潰瘍,同時(shí)有心煩、口干、便干等癥狀,應(yīng)考慮心實(shí)火所致。梅曉芳建議,除心火最好的食療方法是多吃一點(diǎn)苦瓜或用5~10克蓮子心泡水喝。

  另外,還有一部分人入春后除了舌尖發(fā)紅外,并沒有嚴(yán)重的疼痛和潰瘍,而是睡覺容易被吵醒、手腳心發(fā)熱,這是心虛火的表現(xiàn),這類人要以滋補(bǔ)為主。梅曉芳建議,用酸棗仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。

  中醫(yī)治療心火:用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等代茶飲用,也可以多吃點(diǎn)連翹、大青葉、板藍(lán)根、綠豆等。

  胃火分虛實(shí)兩種。虛火為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔、三角區(qū)長(zhǎng)痘;實(shí)火為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

  牙齦腫痛是春天愛出現(xiàn)的小毛病。梅曉芳提醒,除了牙齦腫痛外,還有口腔潰瘍、口干便干、口臭嚴(yán)重等癥狀,應(yīng)考慮胃實(shí)火所致。

  清除胃實(shí)火,比較有效的方法是將西瓜瓤和西瓜皮之間白色的東西切成絲,拌上鹽來吃。不過,由于立春以后還不是吃西瓜的最好時(shí)節(jié),所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。

  另外,如果春天里經(jīng)常感覺口干、口臭,且胃里總像沒吃飽一樣,有點(diǎn)隱隱的疼痛,應(yīng)考慮胃虛火所致,可以多吃木瓜或銀耳等食物。

  中醫(yī)治療脾胃熱:常用蘆薈、知母、蘆根、天花粉、淡竹葉、金銀花、大青葉、板藍(lán)根、蒲公英、綠豆等。

  主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。如若是臉頰長(zhǎng)痘,一般表示有肺火蘊(yùn)熱,肺氣不宣等的“肺火型”證候。

  中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛,不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物,如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷,同時(shí)多飲水,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

  除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通過深呼吸和主動(dòng)咳嗽,幫助呼吸道排出分泌物,增強(qiáng)免疫力。可選擇空氣新鮮的地方,反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣,盡量排出肺內(nèi)氣體,另外每天主動(dòng)咳嗽幾下,也是積極的保護(hù)性反射動(dòng)作,能有效清潔肺部。如肺熱郁閉,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯,陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮,兩者均可清瀉肺熱。

  枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認(rèn)為,羅漢果味甘性涼,有清熱涼血,清肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用,還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。

  中醫(yī)治療肺火:用橄欖、羅漢果、胖大海泡水,或吃牛蒡、桑葉、梨、百合、薄荷、魚腥草、金蕎麥、蘆根等。

  “邪”火

  對(duì)于人體來說,正常之火是恒溫在一定的范圍內(nèi)的,如果此火過于亢烈,那就是不正常之“邪火”。總的說來還是陰陽(yáng)失調(diào)引起的。

  對(duì)策:養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

  “腎”火

  “腎”火旺的人,主要表現(xiàn)為牙齒松動(dòng)、頭暈?zāi)垦、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等癥狀。

  腎臟一般不言火旺,一般都是因虛而導(dǎo)致火旺,即我們通常所說的相火旺動(dòng)。另外,體內(nèi)毒素太多,而且無法排出體外,淤積在體內(nèi),也會(huì)影響腎臟功能。中醫(yī)認(rèn)為吃豬腰能去腎火:

  吃豬腰能去腎火,可將豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。豬腰有補(bǔ)腎、強(qiáng)身的功效,吃豬腰可以去腎火,但不宜長(zhǎng)吃,因?yàn)樗闹竞亢湍懝檀己繕O高。

  中醫(yī)治療腎火:可選用滋陰生津物品女貞子、山茱萸、枸杞子、旱蓮子、知母等,中成藥知柏地黃丸也可以選用。

  春天來了,萬(wàn)物復(fù)蘇,春季生機(jī)蓬勃,是人體機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期,這個(gè)時(shí)期特別容易上火。工作壓力一大就會(huì)打心底里冒火,再就是牙疼、口舌生瘡、頭疼心煩。當(dāng)上火從病態(tài)變成狀態(tài),我們躲不開甩不掉的時(shí)候,就要學(xué)著和它和平共處,通過正確的方法“滅火”。

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編輯:yuanlee

 
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