最近一則《18種可能會(huì)致流產(chǎn)，致寶寶變傻的食物》的帖子被網(wǎng)友熱轉(zhuǎn)，評論數(shù)千條。不少網(wǎng)友稱寧可信其有，“太可怕了，好多想不到的，原來平常的東西都可以使人流產(chǎn)啊！”也有網(wǎng)友表示質(zhì)疑，“照此理論除了清湯白飯還有能吃的嗎？腌制的咸菜要少吃，熱性作物要少吃，味精要少吃，久存的土豆只要不發(fā)芽可以吃，酒不要喝，其他沒什么大問題吧！心情好才最重要。 ”
記者瀏覽網(wǎng)友評論時(shí)，發(fā)現(xiàn)大家對菠菜、豬肝、石榴、西瓜的質(zhì)疑聲最多：“菠菜和石榴怎么會(huì)引起流產(chǎn)呀？那可以補(bǔ)充葉酸。 ”“產(chǎn)檢醫(yī)生說菠菜讓多吃，適當(dāng)吃點(diǎn)豬肝，石榴也沒說不能吃！ ”“網(wǎng)上說孕婦多吃石榴既美容又促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育，西瓜屬于寒性食物，不要吃太多就行了。 ”也有網(wǎng)友調(diào)侃道，“我媽懷我的時(shí)候很愛吃西瓜，怪不得我這么傻。都是西瓜惹的禍！ ”
這18種食物真的可能致流產(chǎn)，致寶寶變傻嗎？記者邀請大連市中醫(yī)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任中醫(yī)師吳美蘭為大家答疑解惑。
不宜多吃的食物
罐頭：含防腐劑和色素，長期大量食用可能引起孕婦流產(chǎn)或胎兒畸形。另外，罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。
咖啡可樂型飲料：含防腐劑和色素，另外咖啡中含咖啡因和生物堿，會(huì)使孕婦興奮，特別在妊娠后期，興奮會(huì)引起心慌，孕婦心動(dòng)過速，易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，同時(shí)咖啡因通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對胎兒發(fā)育不利。
濃茶：茶葉中含有咖啡因，還含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物中其他營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用。此外，茶葉中含有鞣酸，易使孕婦發(fā)生便秘。
巧克力：熱量高，孕婦長期食用存在妊娠糖尿病和巨大兒風(fēng)險(xiǎn)。含有的咖啡因?qū)μ喊l(fā)育不利。
熱性物質(zhì)：如胡椒、辣椒、桂皮等屬熱性作物，辛香燥烈，如孕婦口干或火氣大應(yīng)不吃或少吃。
味精：主要成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
酸菜：少量食用沒事，但酸菜中含有亞硝胺，對胎兒發(fā)育不利。此外，過高的鹽分會(huì)使體內(nèi)潴留更多的水分，一旦水、鹽積聚在體內(nèi)超過腎臟排泄能力，會(huì)導(dǎo)致孕婦水腫，還易誘發(fā)妊娠高血壓。
久存的土豆：發(fā)芽土豆對人體有害，孕婦需盡量食用新鮮的。
禁忌類食物
螃蟹：禁用。性寒涼，吃多了傷胃，若引起腹瀉，對胎兒的生長不利。
薏米：慎用。性寒，滲水利濕，如孕婦口干、眼干，盡量不要吃。而且薏米能興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，不利于胎兒發(fā)育，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
馬齒莧：又名瓜仁菜、馬齒菜，性寒涼，有縮宮作用，易造成流產(chǎn)。
甲魚：禁用。性咸寒，可滋潤降火，但孕婦服用可能導(dǎo)致墮胎，尤其是鱉爪，有墮胎作用。
桂圓：性溫?zé)�，服用過多，容易出現(xiàn)腹痛、陰道出血等先兆流產(chǎn)的癥狀，特別是熱性體質(zhì)的孕婦不宜吃。
荔枝：性溫?zé)幔貏e是熱性體質(zhì)的孕婦不宜吃。
煙酒：是胎兒畸形與智力遲鈍的重要原因。
存在爭議的食物
菠菜：含鐵元素，多吃補(bǔ)血，但菠菜含大量草酸影響鋅、鈣吸收。如孕婦體內(nèi)鈣、鋅含量減少，影響胎兒生長發(fā)育。
山楂：適當(dāng)吃有助孕婦開胃，但不可多吃，中醫(yī)教材記載山楂有活血作用，多食可能誘發(fā)流產(chǎn)，所以盡量少吃或不吃。
豬肝：豬生長過程中被喂食添加劑和催肥劑、激素類，孕婦吃多豬肝沒好處，健康豬的肝則可適量食用。
西瓜：性寒，含糖量大，寒性體質(zhì)孕婦盡量少吃。孕婦吃西瓜每天食量不宜超過半斤，吃大量西瓜易造成腹瀉，對胎兒不利。
石榴：在中醫(yī)教材上沒有禁忌一說。
會(huì)診專家
大連中醫(yī)醫(yī)院婦產(chǎn)科 吳美蘭主任中醫(yī)師
古代醫(yī)家將孕婦禁用和慎用的中草藥編成一首歌訣，叫《妊娠禁忌歌》，在歌訣中，鱉爪屬于禁用，薏米屬于慎用藥。此外在《中藥學(xué)》一書中有薏米、鱉甲是孕婦忌用，馬齒莧有縮宮作用的內(nèi)容。
據(jù)吳美蘭醫(yī)生介紹，孕婦飲食總的原則是：清淡平和、富于營養(yǎng)、容易消化。在吃法上，要求無大饑、無甚飽、節(jié)飲食、調(diào)五味。具體來說就是飲食不能過饑過飽，不可以偏嗜，飲食有節(jié)律。在懷孕末期，不要吃過咸的食物，這樣容易浮腫。
孕婦可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，個(gè)性化調(diào)配飲食。其一，體質(zhì)偏熱的孕婦，少吃容易上火的食物，如桂圓、辛辣食物等；其二，體質(zhì)偏寒的孕婦要少吃西瓜和生冷食品；其三，痰絲肥胖型孕婦，少吃高熱量食品，否則可能會(huì)生出巨大兒；其四，有抑郁癥狀的孕婦，可適當(dāng)吃些抗抑郁食品，如深海魚、菠菜、櫻桃、大蒜等食品。
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