受了涼，寒涼侵入體內(nèi)就容易引起咳嗽，其中大多數(shù)人還伴有白色的痰，或是泡泡痰。出現(xiàn)這種情況，可用新鮮的橘皮和生姜來止咳。

　　做法是：取拳頭大的新鮮橘子兩個(gè)（烘干后為3~6克），剝皮后將橘皮清洗干凈；然后把橘皮放入烤箱內(nèi)烘干，或是使用微波爐的烤箱功能，將其水分烘干；接著將橘皮碾碎，再加入生姜粉0.5克，一起放入碗中兌沸水飲用即可。為了口感更好，可以在水中加入一點(diǎn)冰糖或紅糖。

　　重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師李秀華介紹，橘皮歸脾、肺經(jīng)，有理氣潤(rùn)肺的功效，而生姜能溫胃散寒、止嘔化痰，有寒咳不適的人，長(zhǎng)期服用也沒問題。不過，肺熱重的人，如咳嗽伴有黃痰、黏痰，或是干咳無痰、口干舌燥等，則不適用。

    【相關(guān)閱讀】

    鮮橘皮生姜片煎水喝可治療風(fēng)寒感冒

    橘皮姜湯增食欲

    自制中藥茶御寒暖胃清火止咳

    風(fēng)寒咳嗽食療方

    12個(gè)絲瓜的食療方 可治風(fēng)寒咳嗽鼻竇炎

    冬季咳嗽食療偏方：蘿卜蔥白可治風(fēng)寒咳嗽

    咳嗽食療的40個(gè)“偏方”：蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽

    兒童患咳嗽不宜多吃橘子等寒涼食物