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女性飲卷心菜汁可排毒養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-08-03  來(lái)源:大河網(wǎng)-大河健康報(bào)
核心提示:女性飲卷心菜汁可排毒養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力
  □王朝剛

  在炎熱的夏季,很多追逐時(shí)尚又不忘身體健康的女性不約而同地把蔬菜汁當(dāng)做消暑飲料。今天,我為廣大女性朋友介紹四款最具排毒養(yǎng)顏功效的蔬菜汁。

  1.西紅柿汁

  西紅柿含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸,對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝大有裨益,可促進(jìn)胃液生成,加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。此外,每人每天吃?xún)蓚(gè)西紅柿,可滿(mǎn)足人體一天對(duì)維生素C的需求。需要注意的是,制作西紅柿汁,要果汁、果肉不分離,最好和蜂蜜調(diào)在一起喝。

  2.黃瓜汁

  黃瓜汁不僅利尿功效卓著,還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜,并能增強(qiáng)記憶力。此外,黃瓜汁在牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治上也有一定功效。

  3.胡蘿卜汁

  胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個(gè)機(jī)體的狀況;加形笣兊娜私(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以減輕潰瘍癥狀,而哺乳期的女性每天喝幾杯胡蘿卜汁,其分泌的奶汁質(zhì)量要比不喝胡蘿卜汁的媽媽好得多。

  4.卷心菜汁

  卷心菜汁在促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等方面具有良好的功效。此外,喝卷心菜汁還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力,減少重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。

  適合喝蔬菜汁的3個(gè)時(shí)間

  1.每天早晨喝一杯蔬菜汁,能讓人精神振奮,還能穩(wěn)定血壓、幫助排便、補(bǔ)充水分。

  2.兩餐之間或飯前半小時(shí),也是飲用蔬菜汁的最佳時(shí)間。

  3.喝蔬菜汁能迅速補(bǔ)充體力、提神醒腦,所以運(yùn)動(dòng)后是喝蔬菜汁的又一最佳時(shí)間。
編輯:foodnews

 
關(guān)鍵詞: 女性 卷心菜 免疫
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