近日,網(wǎng)上流傳一則飲食貼士--晚上吃姜等于吃砒霜。發(fā)帖人指出,古人云,“早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等于吃砒霜”.還指出,在古代醫(yī)書中也有這樣的“警示”:“一年之內(nèi),秋不食姜;一日之內(nèi),夜不食姜。”
不少人有疑問:平常晚餐的菜肴中有不少是用姜炒的,是否對身體有害,毒害有多深?帶著眾人的問題,我們向?qū)<艺埥蹋哼@勝過人參的姜,是否一到晚上就真會變成致命的砒霜?
巧用生姜驅(qū)寒
1.姜糖蘇葉飲:生姜、蘇葉各3克,紅糖1 5克。
將生姜、蘇葉洗凈切成細(xì)絲,置瓷杯內(nèi),加紅糖,再以沸水沖泡,蓋上蓋后,泡10分鐘即成,趁熱服食。每日兩次。此飲具有發(fā)汗解表、祛寒健胃的功效,適用于風(fēng)寒感冒諸證,尤其對伴有惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等證的胃腸型感冒更為適宜。
2.生姜紅糖湯:生姜5~10克(體寒的人可適當(dāng)加量),紅糖15克。煲前先大力拍打生姜或以生姜磨汁,加1杯清水,加紅糖,加熱至沸騰15分鐘,即可飲用。
功效:祛風(fēng)散寒。糖尿病患者可去紅糖。最近,網(wǎng)絡(luò)上流傳著一句據(jù)說是古訓(xùn)的話:“早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等于吃砒霜。”不少人看了都驚惶不已。如果把這句話理解為“早上吃姜有益,晚上吃姜有害”,也許更能為人所接受。
要說清楚“晚上吃姜是否等于吃砒霜”的問題,還得從中醫(yī)的陰陽寒熱說起。
食補(bǔ)選時,順應(yīng)天時
一天之中有陰陽之分,從午夜開始,自然界的陽氣逐漸上升,至中午陽氣最旺,氣溫也最高;午后陽氣逐漸衰弱,直至半夜陽氣最弱,此時陰氣為最甚;午夜過后,陽氣逐漸恢復(fù)。生命的活動表現(xiàn)屬陽,生命的安靜表現(xiàn)屬陰。
中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng),白天陽氣旺盛的時候應(yīng)該多活動,溫補(bǔ)性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā),可以攝人適當(dāng)?shù)年栃裕匦裕┦澄,如生姜等。晚上二陰氣逐漸旺盛時,陽氣就要收斂起來,不能再像白天那樣亢奮,這時如果攝人過多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品,會影響睡眠、影響身體合成代謝,不利于勞累后機(jī)體的自我修復(fù),對身體有害。
所以,補(bǔ)益的藥物中,溫補(bǔ)的(如鹿茸、紅參等)應(yīng)該早晨、白天吃,這樣白天就精神;養(yǎng)陰的補(bǔ)品應(yīng)該下午、晚上吃,人體更易吸收、利用,利于睡眠。由此,從一般意義上來說,白天吃姜有益,晚上=不宜吃姜。
在這里要補(bǔ)充的是,白天陽氣旺盛時不能賴在床上,應(yīng)當(dāng)在外面工作忙碌;晚卜陰氣甚,容易損傷陽氣,所以人類發(fā)明了房子、被子來規(guī)避陰氣,此時應(yīng)該歸家守舍。這才是符合天道的養(yǎng)生規(guī)律,萬物皆同此理,反之則不利。