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陰暑陽(yáng)暑須端不同茶杯 氣虛體弱勿飲飲性寒涼茶

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-05-15  來(lái)源:長(zhǎng)沙晚報(bào)  瀏覽次數(shù):479
核心提示:指導(dǎo)專家 張志國(guó) 教授、主任藥師 湖南中醫(yī)藥大學(xué) 第一附屬醫(yī)院藥劑科 送走寒風(fēng),迎來(lái)暑日。很多人感覺(jué)湖南的氣候似乎只有寒來(lái)暑往。 防暑降溫是眼下要做的保健功課。專家認(rèn)為,針對(duì)個(gè)人不同的體質(zhì),日常對(duì)癥飲用功能性涼茶,是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的好辦法。 【參須、麥冬茶】

  指導(dǎo)專家

  張志國(guó) 教授、主任藥師

  湖南中醫(yī)藥大學(xué)

  第一附屬醫(yī)院藥劑科

  送走寒風(fēng),迎來(lái)暑日。很多人感覺(jué)湖南的氣候似乎只有寒來(lái)暑往。

  防暑降溫是眼下要做的“保健功課”。專家認(rèn)為,針對(duì)個(gè)人不同的體質(zhì),日常對(duì)癥飲用功能性涼茶,是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的好辦法。

  【參須、麥冬茶】 養(yǎng)陰生津

  參須麥冬茶,既能補(bǔ)元?dú),生津益神,又能滋養(yǎng)清熱,可預(yù)防動(dòng)脈硬化,治療心力衰竭、冠心病、肺心病。飲用時(shí)以白參須為佳,因?yàn)榧t參須性較溫?zé)幔潲湺脑,用白參須或黨參都可起到益氣養(yǎng)陰的作用。

  菊花枸杞和參須麥冬可以一起泡服,有疏散風(fēng)熱和益氣養(yǎng)陰生津的功效,用于夏天感受風(fēng)熱和汗多傷津出現(xiàn)的頭昏悶脹、口渴氣短、心煩等癥。

  參須5克,麥冬5克,茶葉適量,沖水飲用。人參含豐富的人參皂苷、多肽類,能大補(bǔ)元?dú),增?qiáng)免疫力。但要注意,單味人參易導(dǎo)致心律不齊;麥冬含麥冬多糖,性微寒,滋陰養(yǎng)肝,和胃生津。

  專家提示

  涼茶顧名思義,有清涼降暑之意。一般在暑熱天飲用,不受次數(shù)與量的影響。

  按中醫(yī)理論,在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火過(guò)偏的六淫中,暑屬外邪,這與季節(jié)、工作環(huán)境有很強(qiáng)的相關(guān)性。暑邪致病有陰陽(yáng)之分,在暑熱或高溫環(huán)境下作業(yè)而中暑者,屬“陽(yáng)暑”,即俗稱“中暑”;而在暑熱時(shí)節(jié),過(guò)食生冷,或貪涼露宿,或冷浴過(guò)久所致的熱病,俗稱“中于寒”,屬“陰暑”。

  暑邪為火熱所化,主升散,多挾濕。其臨床癥狀有高熱、汗出、口渴喜飲、尿少短赤、頭痛、頭暈、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、體溫升高(身體產(chǎn)熱過(guò)多,而散熱不足)、氣短、倦怠或猝然昏倒,不省人事。挾濕者又常見(jiàn)胸悶脘痞,溏便不爽等癥。

  【夏枯草、金銀花茶】 清熱解毒

  夏枯草:能清瀉肝火,是治肝火出現(xiàn)炎癥所致的目赤、頭痛、頭暈的藥,其煎劑對(duì)多種致病菌都有抑制作用,廣譜抗菌,對(duì)某些常見(jiàn)的致病性皮膚真菌也有些抑制作用。

  金銀花:清熱解毒,疏散風(fēng)熱,一般用量6~15克,有明顯的廣譜抗菌、抗炎及解熱作用。但因其性寒涼,故脾胃虛寒者及氣虛體弱者不要飲用。

  專家提示

  從上可知,涼茶多適用于“中暑”癥。根據(jù)該癥的病因與癥狀、標(biāo)本兼治的原則,宜選用芳香化濕、清熱祛濕、利水滲濕、發(fā)散濕邪、生津益氣之中草藥作為涼茶組方為妥。如藿香、佩蘭、石菖、金銀花、大青葉、淡竹葉、夏枯草、車前草、荊芥、薄荷、桑葉、白菊花、甘草、參葉、麥冬、白糖等。

  夏日,一旦發(fā)現(xiàn)自己或他人有先兆中暑表現(xiàn)時(shí),首先應(yīng)迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多次飲用涼茶與一些淡鹽水。

  還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水(對(duì)陰暑與陽(yáng)暑均有較好的治療效果)等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí),應(yīng)立即平臥,請(qǐng)求他人幫助,送醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

  【荊芥、防風(fēng)、薄荷茶】 袪風(fēng)散寒

  荊芥:具有袪風(fēng)解表的功效,且微溫不烈,藥性緩和。在散風(fēng)散寒藥中,其藥性最為平和,現(xiàn)代研究表明,其辛散作用還能有助于麻疹透發(fā)。

  防風(fēng):顧名思義,為防風(fēng)之藥,辛溫輕散,潤(rùn)澤不燥。防風(fēng)不僅具有抗過(guò)敏的功效,還能增強(qiáng)皮膚的免疫力,是一味非常實(shí)用的美容常用藥。

  荊芥、防風(fēng)、薄荷既可煮泡當(dāng)茶飲用,也可入沙罐煎沸6~7分鐘,去渣取汁,藥湯與粳米一起煮成荊芥防風(fēng)粥。

   專家提示

  防暑降溫飲涼茶是一種好辦法,但還應(yīng)注意全方位避暑。

  常備藥物:如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊,便于應(yīng)急。

  出行躲避烈日:如打遮陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)鏡等;10時(shí)至16時(shí)不要在烈日下行走,此時(shí)發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。

  注意穿著:外出時(shí)衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,便于散熱;老年人、孕婦,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節(jié)要盡量減少外出。

  常喝含鉀茶水:別等口渴了才喝水。每天喝7至8杯水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充些鹽水,彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。

  講究飲食:夏天的時(shí)令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%,都可用來(lái)補(bǔ)充水分。另外,乳制品既能補(bǔ)水,又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需要。

  保持充足睡眠:充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí),最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。(楊蔚然)

 
關(guān)鍵詞: 涼茶
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