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減肥秘籍:前五名清脂排毒蔬菜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-04-09  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):502
核心提示:你想減肥?來(lái)試一試減肥秘籍吧。為你盤(pán)點(diǎn)前五名清脂排毒蔬菜,清脂排毒好蔬菜,韭菜、蘿卜、黃瓜等。 韭菜 韭菜有利于減肥和清潔腸腔,因其含纖維素較多,故有增進(jìn)腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生通利大便的作用,借以排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。 蘿卜 蘿

    你想減肥?來(lái)試一試減肥秘籍吧。為你盤(pán)點(diǎn)前五名清脂排毒蔬菜,清脂排毒好蔬菜,韭菜、蘿卜、黃瓜等。

    韭菜

    韭菜有利于減肥和清潔腸腔,因其含纖維素較多,故有增進(jìn)腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生通利大便的作用,借以排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。

    蘿卜

    蘿卜本身含熱量甚低,尤其是白蘿卜其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類(lèi)物質(zhì),可減少脂肪的皮下聚集。

    黃瓜

    黃瓜有效地減少體內(nèi)脂肪堆積,因其含有丙醇二酸這種物質(zhì),能夠抑制體內(nèi)的糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪,從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積。

    豆芽

    豆芽含脂肪及熱量低,含水分多,含脂肪及熱量低,其中尤以綠豆芽最為顯著。

    冬瓜

    冬瓜有明顯的利尿功能,含水分高,含熱量很低,它有明顯的利尿功能,故在“清理”內(nèi)環(huán)境和減肥上功效顯著。

 
關(guān)鍵詞: 蔬菜 減肥 排毒
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