一般人們在發(fā)現(xiàn)嘴里干、起泡,甚至流鼻血時,就會意識到自己可能是蔬菜水果吃得少,因此上火了。于是,針對“病因”,他們開始自覺地用水果調(diào)理起來。殊不知,很可能會因為吃錯了水果,弄得“火上加柴”.
一般說來,脾胃虛寒的人要選擇溫?zé)嵝缘乃瑴責(zé)狍w質(zhì)的人要選用寒涼的水果。寒涼清火的水果有梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等;溫?zé)嵘匣鸬挠刑、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴等;屬于平性的較少,比如橄欖、檸檬、梅子、李子等。
總之,不論吃哪種水果,都應(yīng)辨清體質(zhì),避免過量食用,只有這樣才能更好地發(fā)揮其優(yōu)勢。
貼心提示:
除口腔異味嚼點橘子皮
有些人檢查來檢查去,身體都沒什么毛病,但是口腔里總是時時散發(fā)出令人不悅的異味,一到公共場所,連嘴都不敢張。其實,生活中有不少簡單易行的小竅門能幫助你擺脫這種尷尬。
對于單純性的口臭,不妨嘗試嚼點鮮橘子皮,因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣,反復(fù)幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達200毫克,因此,將果皮洗凈與果肉一起食用,會感覺喉間津潤、滿口生香。