亚洲第一a在线网站_日韩欧美国产专区_久久国产亚洲女同精品_亚洲国产小电影在线观看高清

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

冬季常飲涼開水能防感冒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-01-07  來源:新華網(wǎng)
核心提示:入冬之后,人們習(xí)慣以進(jìn)熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴(yán)寒的季節(jié),若能適當(dāng)吃些冷食,反而對身體有益,更是冬季的一種另類保健方法。 適當(dāng)食些冷飲 冬天人的肺腑火盛,上火現(xiàn)象似乎還不少,故民間有冬吃蘿卜夏吃姜的說法。冬天外界氣候雖冷,但人

    入冬之后,人們習(xí)慣以進(jìn)熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴(yán)寒的季節(jié),若能適當(dāng)吃些冷食,反而對身體有益,更是冬季的一種另類保健方法。

    適當(dāng)食些冷飲

    冬天人的肺腑火盛,“上火”現(xiàn)象似乎還不少,故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚、住得暖、活動少,體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā),再加上冬季飲食所含熱量較高,很容易導(dǎo)致胃肺火盛,甚至出現(xiàn)“火盛三焦”現(xiàn)象,即:上焦蘊(yùn)熱,表現(xiàn)為舌尖赤紅、舌苔黃厚,易導(dǎo)致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蘊(yùn)熱,多因過食油膩、甜或大補(bǔ)的食物造成,表現(xiàn)為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等;下焦蘊(yùn)熱,多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。

    冬季吃些冷飲,旨在消“火”,不但效果較快,而且也是一番別致的享受。當(dāng)然,冬天吃冷飲也要因人而異,尤其是胃腸功能欠佳的中老年人慎食。同時,冷食只能起到帶走體內(nèi)一部分熱量的作用,治標(biāo)不治本,所以再吃些性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等,效果更佳。

    適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜

    冬天寒冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動少,因此易發(fā)胖,尤其是胸腹部和臀部。為了不增加體重,除了注意體育鍛煉外,多吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪,進(jìn)而還會達(dá)到減肥之目的!

    常喝涼開水

    若能經(jīng)常飲用涼白開水,則有預(yù)防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之功效。尤其是早晨起床后喝杯涼開水,既能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強(qiáng),促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)免疫功能,又有助于降低血壓、預(yù)防心肌梗塞。(羊城地鐵報)

    冬季適當(dāng)食冷 人體抗寒增強(qiáng)

    進(jìn)入冬季以后,人們往往進(jìn)食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴(yán)寒的冬季,若能巧吃一些冷食,不但對身體無害,反而能增強(qiáng)人體“抗寒”能力。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動減少,可造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā),加上很多人的冬令飲食所含熱量較高,很容易產(chǎn)生胃肺火盛,甚至由此導(dǎo)致上呼吸道或胃腸疾患。因此,民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,不妨吃些性冷的食物,如蘿卜、蓮子等。

    據(jù)了解,冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動減少,因此易發(fā)胖。除了注意體育鍛煉外,適當(dāng)吃些涼菜,能“迫使”身體自我取暖,多消耗一些脂肪,從而達(dá)到減肥目的。在冬天經(jīng)常飲用涼白開水,有預(yù)防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之效。醫(yī)學(xué)研究表明,一天中定時喝杯涼開水是一種簡單有效的保健法,尤其是早晨起床喝杯涼開水,能使肝臟和腎臟解毒、排毒能力增強(qiáng),促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)免疫功能,有助于降低血壓,預(yù)防心肌梗死。

    不過,冬天吃冷食也要因人而異,尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。同時,冷食只能起到帶走體內(nèi)一部分熱量的作用,治標(biāo)不治本,所以不妨再吃些“甘寒”食物來制約。如,龜、鱉、兔肉、鴨肉、鵝肉、海帶、海參、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿卜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果等都屬于涼性食物。(北青網(wǎng) - 北京青年報 文/余川)

 
關(guān)鍵詞: 冬季 感冒
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.032 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M