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冬日最愛 三種有效排毒食材

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-12-16  來(lái)源:解放網(wǎng)  瀏覽次數(shù):364
核心提示:又到了年根歲尾,辛苦了一年的身心該在此刻放松下來(lái)。不過注重健康的你一定要注意,天氣寒冷,身體的新陳代謝也相對(duì)較慢,所以腸道里勢(shì)必堆積了更多毒素。為了讓自己美麗更健康,快來(lái)為自己的腸子進(jìn)行大掃除吧! 1、薏苡仁 《本草綱目》上說:薏苡,味甘淡,氣微涼,性

  又到了年根歲尾,辛苦了一年的身心該在此刻放松下來(lái)。不過注重健康的你一定要注意,天氣寒冷,身體的新陳代謝也相對(duì)較慢,所以腸道里勢(shì)必堆積了更多毒素。為了讓自己美麗更健康,快來(lái)為自己的腸子進(jìn)行大掃除吧!

    1、薏苡仁

  《本草綱目》上說:薏苡,味甘淡,氣微涼,性微降而滲,故能去濕利水,以其志濕,故能利關(guān)節(jié),除腳氣,治痿弱拘攣濕痹,消水腫疼痛,利小便熱淋,亦殺蛔蟲。可見,薏苡仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),水分代謝,有利尿消腫的效果,有助于改善水腫性肥胖。

    2、玉米

  最近,德國(guó)營(yíng)養(yǎng)保健協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究表明,在所有主食中,玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。在這項(xiàng)持續(xù)1年的研究中,專家們對(duì)玉米、稻米、小麥等多種主食,進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用的各項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比。結(jié)果發(fā)現(xiàn),玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍。 同時(shí),玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)也讓專家們感到驚喜。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對(duì)于減肥非常有利。

    3、白蘿卜

    中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利益者”。白蘿卜里的消化酵素淀會(huì)在胃中幫助食物的消化,而且其豐富的植物纖維有很好的整腸作用,能增加腸內(nèi)的有益菌繁殖,并加速排出體內(nèi)毒素,能有效改善便秘現(xiàn)象,相對(duì)來(lái)說,對(duì)美容也有助益。

 
關(guān)鍵詞: 冬季 排毒
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