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飲食調養(yǎng) 老年人防白發(fā)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-07-14  來源:39健康網社區(qū)  瀏覽次數:432
核心提示:人到老年,頭發(fā)就會不同程度的變白,使人看上去很老,下面介紹幾種方法可防止這種現象。 一、桃仁1000克,白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁,攪勻,冷卻后做成丸食用。每日兩次,每次5克,連吃100天。

    人到老年,頭發(fā)就會不同程度的變白,使人看上去很老,下面介紹幾種方法可防止這種現象! 
    一、桃仁1000克,白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁,攪勻,冷卻后做成丸食用。每日兩次,每次5克,連吃100天。

  二、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細粉后調勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

  三、每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻一匙,長食可烏發(fā)。

  四、黑芝麻25克搗碎,大米適量洗凈,加水共煮為粥,經常佐餐食用。

 
關鍵詞: 老人 飲食 白發(fā)
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