“上火”是中醫(yī)理論六淫之一（即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）。體內(nèi)的“火”是由于體內(nèi)臟腑機(jī)能失調(diào)或者陰陽相對失衡產(chǎn)生的。中醫(yī)上將“火”分為：心火、肺火、胃火、肝火、腎火等。

　　火屬陽，水屬陰，經(jīng)常傷陰水少就不能制火。例如，晚上熬夜，時間長了體內(nèi)陰液虧虛就容易生腎火，小便就會發(fā)黃，甚至易患泌尿系統(tǒng)疾病。經(jīng)常心事重重就容易生心火，心里有火，特別是老年人患有心臟病，就容易發(fā)作，就會經(jīng)常心悸，也會生口舌潰瘍等癥狀。有些兒童在短時期內(nèi)吃得油膩，就會生胃腸之火，甚至發(fā)燒或造成脾胃失和，所以上火也是引發(fā)各種疾病的原因之一，因此在日常生活中應(yīng)注意：

　　保持正常睡眠，少熬夜，熱性食品不能連續(xù)地吃（例如：涮羊肉等），要多喝涼白開水，多吃新鮮涼拌菜，多吃粗纖維的食品，以防便秘。便不通，易上火。

　　生活提示：多吃苦味食品，少吃辛辣厚膩食品

　　小驗(yàn)方：杭菊花10g,決明子10g,茶飲,每日一劑。