如果遭遇地震，你該怎么辦？
●如何提前做好地震前的防震自救準(zhǔn)備？
收到地震預(yù)警或者發(fā)現(xiàn)有地震預(yù)兆之后，首先應(yīng)該做的事情是準(zhǔn)備好避災(zāi)緊急生活備用品。比如：
A．1-2天使用的飲用水和易于存放、方便食用的食品，注意水和食品應(yīng)按保質(zhì)期的要求定期更換。如果有嬰兒的話需要準(zhǔn)備好奶粉。
B．便攜式收音機(jī)、手電筒、干電池、蠟燭、打火機(jī)、口哨、錘子等一些生存工具。
C、一些簡(jiǎn)便可以防寒的衣服、內(nèi)衣褲、毛巾、手紙、手套等簡(jiǎn)易生活用品。
D．準(zhǔn)備一些治療感冒病、腸胃病以及外傷包扎的藥品和一些急救醫(yī)藥品。
E、別忘了隨身攜帶現(xiàn)金、銀行卡、身份證和貴重物品。
將這些東西提前準(zhǔn)備好，裝到包里放到一伸手隨時(shí)可以拿走的地方，以備地震發(fā)生時(shí)緊急避難所用。
●地震突然發(fā)生時(shí)，應(yīng)該如何緊急避險(xiǎn)自救？
如果突然發(fā)生地震，應(yīng)該要緊急避險(xiǎn)，這對(duì)是否能幸免遇難非常重要。緊急避險(xiǎn)的重要性。經(jīng)驗(yàn)表明，破壞性地震發(fā)生時(shí)，從人們發(fā)現(xiàn)地光、地聲，感覺(jué)有震動(dòng)，到房屋破壞、倒塌，形成災(zāi)害，有十幾秒，最多三十幾秒的時(shí)間。這段極 短的時(shí)間叫預(yù)警時(shí)間。人們只要掌握一定的知識(shí)，事先有一些準(zhǔn)備，又能臨震保持頭腦清醒，就可能抓住這段寶貴的時(shí)間，成功地避震脫險(xiǎn)。
有人調(diào)查過(guò)唐山地震幸存者中的974人，發(fā)現(xiàn)其中258人采取了緊急避險(xiǎn)措施。這258人中有188人成功脫險(xiǎn)，占72.9％。說(shuō)明只要避險(xiǎn)方法正確，脫險(xiǎn)的可能性是很大的。緊急避險(xiǎn)的原則是：
1、就近躲避
破壞性地震突然發(fā)生時(shí)，采取就近躲避，震后迅速撤離的方法是應(yīng)急避險(xiǎn)的好辦法。當(dāng)然，如果身處平房或樓房一層，能直接跑到室外安全地點(diǎn)也是可行的。在1556年陜西華縣8 級(jí)大地震的記載中也總結(jié)到：“卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵。”意思是說(shuō)，突然發(fā)生地震時(shí)，不要急著向外逃，而要躲避一時(shí)等待地震過(guò)去，還是有希望存活的。這“伏而待定”，高度概括了緊急避震的一條重要原則。
為什么地震瞬間不宜奪路而逃呢？ 這是因?yàn)椋?br />
―現(xiàn)在城市居民多住高層樓房，根本來(lái)不及跑到樓外，反倒會(huì)因樓道中的擁擠踐踏造成傷亡。
―地震時(shí)人們進(jìn)入或離開(kāi)建筑物時(shí)，被砸死砸傷的可能性最大。
―地震時(shí)房屋劇烈搖晃，造成門窗變形，很可能打不開(kāi)門窗而失去求生的時(shí)間。
―大地震時(shí)，人們?cè)诜恐斜粨u晃甚至拋甩，站立和跑動(dòng)都十分困難。
除了“伏而待定”這一原則外，地震時(shí)還應(yīng)注意不要顧此失彼。短暫的時(shí)間內(nèi)首先要設(shè)法保全自己；只有自己能脫險(xiǎn)，才可能去搶救親人或別的心愛(ài)的東西。
2、因地制宜，選擇安全合適的避震地點(diǎn)
●家庭避震
地震預(yù)警時(shí)間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實(shí)性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：
1、炕沿下、堅(jiān)固家具附近；
2、內(nèi)墻墻根、墻角；
3、廚房、廁所、儲(chǔ)藏室等開(kāi)間小的地方。
●公共場(chǎng)所避震
如果你在公共場(chǎng)所，聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開(kāi)人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。
1、如果你在影劇院、體育館等處：
一定要在第一時(shí)間就地蹲下或趴在排椅下；注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物；用書(shū)包等保護(hù)頭部；等地震過(guò)去后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。
2、如果你在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽、地鐵等處：
首先要選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護(hù)頭；避開(kāi)玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺(tái)；避開(kāi)高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；避開(kāi)廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
3、如果你在行駛的電（汽）車內(nèi)：
盡量抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 降低重心，躲在座位附近。地震過(guò)去后再下車。
●戶外避震：
如果地震發(fā)生時(shí)，你正在戶外，這時(shí)候你應(yīng)該就地選擇開(kāi)闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開(kāi)人多的地方；不要隨便返回室內(nèi)。避開(kāi)高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過(guò)街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。避開(kāi)危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物，比如：變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車等。避開(kāi)其他危險(xiǎn)場(chǎng)所，比如：狹窄的街道；危舊房屋，危墻；女兒墻、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。
●在野外避震
如果地震發(fā)生時(shí)，你正在野外，這時(shí)候你應(yīng)該：
1.避開(kāi)山邊的危險(xiǎn)環(huán)境避開(kāi)山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等；
2.避開(kāi)陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。
3.躲避山崩、滑坡、泥石流：遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進(jìn)方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結(jié)實(shí)的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護(hù)好頭部。
●強(qiáng)震過(guò)后如何自救與互救？
――穩(wěn)定生存空間，保存體力，克服恐懼，等待救援。
破壞性地震發(fā)生后，被埋壓人員能否得到迅速、及時(shí)搶救，對(duì)于減少震災(zāi)死亡意義重大。 從唐山大地震統(tǒng)計(jì)資料得知：地震后半小時(shí)內(nèi)救出的被埋壓人員生存率可達(dá)95%，24小時(shí)內(nèi)救活率為81%，48小時(shí)內(nèi)救活率為53%，由此可見(jiàn)，地震后及時(shí)組織自救、互救是非常重要的，對(duì)埋壓者來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是生命。
●震后被掩埋如何來(lái)自救？
自救是指被壓埋人員盡可能地利用自己所處環(huán)境，創(chuàng)造條件及時(shí)排除險(xiǎn)情，保存生命，等待救援。大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒(méi)有重大創(chuàng)傷，都應(yīng)該堅(jiān)定獲救的信心，妥善保護(hù)好自己，積極實(shí)施自救。地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。 地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化。為了免遭新的傷害，要克服恐懼心理，堅(jiān)定生存信念，穩(wěn)定下來(lái)，盡量改善自己所處環(huán)境，設(shè)法脫險(xiǎn)。如一時(shí)不能脫險(xiǎn)，不要勉強(qiáng)行動(dòng)，應(yīng)做到：
●保持呼吸暢通：
設(shè)法將雙手從壓塌物中抽出來(lái)，清除頭部、胸前的雜物和口鼻附近的灰土，移開(kāi)身邊的較大雜物，以免再次被砸傷和倒塌建筑物的灰塵嗆悶發(fā)生窒息；聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻和頭部；
●保持存身空間：
避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體，擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，保持足夠的空氣。用磚塊、木棍等支撐殘?jiān)珨啾�，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化；擴(kuò)大活動(dòng)空間，設(shè)法脫離險(xiǎn)境。記著朝向有光亮更安全寬敞的地方移動(dòng)。但是千萬(wàn)不要使用明火（以防有易燃?xì)怏w引爆），盡量避免不安全因素。
●保持體力
如果找不到脫離險(xiǎn) 境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來(lái)。
●維持生命
如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。盡量延長(zhǎng)生存時(shí)間，等待獲救。
●地震后面對(duì)多人掩埋，如何來(lái)互救救？
互救是指已經(jīng)脫險(xiǎn)的人和專門的搶險(xiǎn)營(yíng)救人員對(duì)壓埋在廢墟中的人進(jìn)行營(yíng)救。為了最大限度地營(yíng)救遇險(xiǎn)者，應(yīng)遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多后少”；先救近處被壓埋人員，也就是“先近后遠(yuǎn)”等。
1、地震發(fā)生后，應(yīng)積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽(tīng)聽(tīng)是否有幸存者聲音。
2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進(jìn)行人工呼吸。
3 、地震是一瞬間發(fā)生的，任何人應(yīng)先保存自己，再展開(kāi)救助。先救易，后救難；先救近，后救遠(yuǎn)。
4、如果地震后情況比較復(fù)雜，條件不具備，無(wú)法立即實(shí)施救援，應(yīng)盡快設(shè)法請(qǐng)求外援，或先設(shè)法延長(zhǎng)被掩埋者的生命，等專業(yè)救援隊(duì)伍到達(dá)后再實(shí)施救援。
●如何提前做好地震前的防震自救準(zhǔn)備？
收到地震預(yù)警或者發(fā)現(xiàn)有地震預(yù)兆之后，首先應(yīng)該做的事情是準(zhǔn)備好避災(zāi)緊急生活備用品。比如：
A．1-2天使用的飲用水和易于存放、方便食用的食品，注意水和食品應(yīng)按保質(zhì)期的要求定期更換。如果有嬰兒的話需要準(zhǔn)備好奶粉。
B．便攜式收音機(jī)、手電筒、干電池、蠟燭、打火機(jī)、口哨、錘子等一些生存工具。
C、一些簡(jiǎn)便可以防寒的衣服、內(nèi)衣褲、毛巾、手紙、手套等簡(jiǎn)易生活用品。
D．準(zhǔn)備一些治療感冒病、腸胃病以及外傷包扎的藥品和一些急救醫(yī)藥品。
E、別忘了隨身攜帶現(xiàn)金、銀行卡、身份證和貴重物品。
將這些東西提前準(zhǔn)備好，裝到包里放到一伸手隨時(shí)可以拿走的地方，以備地震發(fā)生時(shí)緊急避難所用。
●地震突然發(fā)生時(shí)，應(yīng)該如何緊急避險(xiǎn)自救？
如果突然發(fā)生地震，應(yīng)該要緊急避險(xiǎn)，這對(duì)是否能幸免遇難非常重要。緊急避險(xiǎn)的重要性。經(jīng)驗(yàn)表明，破壞性地震發(fā)生時(shí)，從人們發(fā)現(xiàn)地光、地聲，感覺(jué)有震動(dòng)，到房屋破壞、倒塌，形成災(zāi)害，有十幾秒，最多三十幾秒的時(shí)間。這段極 短的時(shí)間叫預(yù)警時(shí)間。人們只要掌握一定的知識(shí)，事先有一些準(zhǔn)備，又能臨震保持頭腦清醒，就可能抓住這段寶貴的時(shí)間，成功地避震脫險(xiǎn)。
有人調(diào)查過(guò)唐山地震幸存者中的974人，發(fā)現(xiàn)其中258人采取了緊急避險(xiǎn)措施。這258人中有188人成功脫險(xiǎn)，占72.9％。說(shuō)明只要避險(xiǎn)方法正確，脫險(xiǎn)的可能性是很大的。緊急避險(xiǎn)的原則是：
1、就近躲避
破壞性地震突然發(fā)生時(shí)，采取就近躲避，震后迅速撤離的方法是應(yīng)急避險(xiǎn)的好辦法。當(dāng)然，如果身處平房或樓房一層，能直接跑到室外安全地點(diǎn)也是可行的。在1556年陜西華縣8 級(jí)大地震的記載中也總結(jié)到：“卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵。”意思是說(shuō)，突然發(fā)生地震時(shí)，不要急著向外逃，而要躲避一時(shí)等待地震過(guò)去，還是有希望存活的。這“伏而待定”，高度概括了緊急避震的一條重要原則。
為什么地震瞬間不宜奪路而逃呢？ 這是因?yàn)椋?br />
―現(xiàn)在城市居民多住高層樓房，根本來(lái)不及跑到樓外，反倒會(huì)因樓道中的擁擠踐踏造成傷亡。
―地震時(shí)人們進(jìn)入或離開(kāi)建筑物時(shí)，被砸死砸傷的可能性最大。
―地震時(shí)房屋劇烈搖晃，造成門窗變形，很可能打不開(kāi)門窗而失去求生的時(shí)間。
―大地震時(shí)，人們?cè)诜恐斜粨u晃甚至拋甩，站立和跑動(dòng)都十分困難。
除了“伏而待定”這一原則外，地震時(shí)還應(yīng)注意不要顧此失彼。短暫的時(shí)間內(nèi)首先要設(shè)法保全自己；只有自己能脫險(xiǎn)，才可能去搶救親人或別的心愛(ài)的東西。
2、因地制宜，選擇安全合適的避震地點(diǎn)
●家庭避震
地震預(yù)警時(shí)間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實(shí)性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：
1、炕沿下、堅(jiān)固家具附近；
2、內(nèi)墻墻根、墻角；
3、廚房、廁所、儲(chǔ)藏室等開(kāi)間小的地方。
●公共場(chǎng)所避震
如果你在公共場(chǎng)所，聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開(kāi)人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。
1、如果你在影劇院、體育館等處：
一定要在第一時(shí)間就地蹲下或趴在排椅下；注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物；用書(shū)包等保護(hù)頭部；等地震過(guò)去后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。
2、如果你在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽、地鐵等處：
首先要選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護(hù)頭；避開(kāi)玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺(tái)；避開(kāi)高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；避開(kāi)廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
3、如果你在行駛的電（汽）車內(nèi)：
盡量抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 降低重心，躲在座位附近。地震過(guò)去后再下車。
●戶外避震：
如果地震發(fā)生時(shí)，你正在戶外，這時(shí)候你應(yīng)該就地選擇開(kāi)闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開(kāi)人多的地方；不要隨便返回室內(nèi)。避開(kāi)高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過(guò)街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。避開(kāi)危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物，比如：變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車等。避開(kāi)其他危險(xiǎn)場(chǎng)所，比如：狹窄的街道；危舊房屋，危墻；女兒墻、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。
●在野外避震
如果地震發(fā)生時(shí)，你正在野外，這時(shí)候你應(yīng)該：
1.避開(kāi)山邊的危險(xiǎn)環(huán)境避開(kāi)山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等；
2.避開(kāi)陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。
3.躲避山崩、滑坡、泥石流：遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進(jìn)方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結(jié)實(shí)的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護(hù)好頭部。
●強(qiáng)震過(guò)后如何自救與互救？
――穩(wěn)定生存空間，保存體力，克服恐懼，等待救援。
破壞性地震發(fā)生后，被埋壓人員能否得到迅速、及時(shí)搶救，對(duì)于減少震災(zāi)死亡意義重大。 從唐山大地震統(tǒng)計(jì)資料得知：地震后半小時(shí)內(nèi)救出的被埋壓人員生存率可達(dá)95%，24小時(shí)內(nèi)救活率為81%，48小時(shí)內(nèi)救活率為53%，由此可見(jiàn)，地震后及時(shí)組織自救、互救是非常重要的，對(duì)埋壓者來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是生命。
●震后被掩埋如何來(lái)自救？
自救是指被壓埋人員盡可能地利用自己所處環(huán)境，創(chuàng)造條件及時(shí)排除險(xiǎn)情，保存生命，等待救援。大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒(méi)有重大創(chuàng)傷，都應(yīng)該堅(jiān)定獲救的信心，妥善保護(hù)好自己，積極實(shí)施自救。地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。 地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化。為了免遭新的傷害，要克服恐懼心理，堅(jiān)定生存信念，穩(wěn)定下來(lái)，盡量改善自己所處環(huán)境，設(shè)法脫險(xiǎn)。如一時(shí)不能脫險(xiǎn)，不要勉強(qiáng)行動(dòng)，應(yīng)做到：
●保持呼吸暢通：
設(shè)法將雙手從壓塌物中抽出來(lái)，清除頭部、胸前的雜物和口鼻附近的灰土，移開(kāi)身邊的較大雜物，以免再次被砸傷和倒塌建筑物的灰塵嗆悶發(fā)生窒息；聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻和頭部；
●保持存身空間：
避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體，擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，保持足夠的空氣。用磚塊、木棍等支撐殘?jiān)珨啾�，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化；擴(kuò)大活動(dòng)空間，設(shè)法脫離險(xiǎn)境。記著朝向有光亮更安全寬敞的地方移動(dòng)。但是千萬(wàn)不要使用明火（以防有易燃?xì)怏w引爆），盡量避免不安全因素。
●保持體力
如果找不到脫離險(xiǎn) 境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來(lái)。
●維持生命
如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。盡量延長(zhǎng)生存時(shí)間，等待獲救。
●地震后面對(duì)多人掩埋，如何來(lái)互救救？
互救是指已經(jīng)脫險(xiǎn)的人和專門的搶險(xiǎn)營(yíng)救人員對(duì)壓埋在廢墟中的人進(jìn)行營(yíng)救。為了最大限度地營(yíng)救遇險(xiǎn)者，應(yīng)遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多后少”；先救近處被壓埋人員，也就是“先近后遠(yuǎn)”等。
1、地震發(fā)生后，應(yīng)積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽(tīng)聽(tīng)是否有幸存者聲音。
2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進(jìn)行人工呼吸。
3 、地震是一瞬間發(fā)生的，任何人應(yīng)先保存自己，再展開(kāi)救助。先救易，后救難；先救近，后救遠(yuǎn)。
4、如果地震后情況比較復(fù)雜，條件不具備，無(wú)法立即實(shí)施救援，應(yīng)盡快設(shè)法請(qǐng)求外援，或先設(shè)法延長(zhǎng)被掩埋者的生命，等專業(yè)救援隊(duì)伍到達(dá)后再實(shí)施救援。
