令肌膚更嬌嫩細(xì)致

    酸奶（yogurt）是經(jīng)由乳酸菌促使牛奶發(fā)酵而成的，營(yíng)養(yǎng)成分當(dāng)然幾乎和牛奶相同。牛奶除了維生素C、食物纖維之外，也含有豐富的鈣，而且消化吸收率也非常高（約為蔬菜和小魚(yú)的二倍以上），所以是一種含有多量營(yíng)養(yǎng)素的良好食品。

    酸奶和牛奶一樣，也含有豐富的鐵、鈣、維生素A、B群、D、E等營(yíng)養(yǎng)素。這些營(yíng)養(yǎng)素的機(jī)能都和美容有相當(dāng)密切的關(guān)系。

    酸牛奶美容法

    可分內(nèi)服外敷兩種，同時(shí)進(jìn)行效果更佳。

    內(nèi)服：每天食一杯天然不加味酸奶。

    外敷：晚上用酸牛奶加蜜糖一茶匙調(diào)勻敷在面上約20分鐘，連續(xù)一星期即見(jiàn)效。以后可每天飲天然不加味酸乳，每星期做一至兩次敷臉即可維持效果