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秋季吃水果能健身亦可能致病

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-26
核心提示:蘋果: 果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯后吃能幫助消化。但蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健,患有冠心?⑿募」H?⑸鲅、糖南姟者蓛珪?恕?梨: 具有止咳、化痰、清燥的作用,與冰糖煎服可治頑咳;搗爛與蜂蜜調(diào)服可防秋燥、治聲音嘶啞等。但其含糖量

     蘋果: 果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯后吃能幫助消化。但蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健,患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者少吃為宜。

    梨: 具有止咳、化痰、清燥的作用,與冰糖煎服可治頑咳;搗爛與蜂蜜調(diào)服可防秋燥、治聲音嘶啞等。但其含糖量較高,過食會引起血糖升高,加重胰腺負(fù)擔(dān),故糖尿病人應(yīng)少食;另外,梨性寒涼,脾胃虛寒的人不宜多食。

    棗: 具有健脾、益氣、和中功效,脾虛、久瀉、體弱的人,以及肝炎、貧血、血小板減少性紫癜等病人食用均有益處。但棗不宜多吃,吃得過多反而損脾助濕熱,且損齒。

    柿子: 柿蒂煎服可治呃逆,與冰糖煎服可治妊娠嘔吐;青柿汁可治高血壓。但柿肉含大量單寧、柿膠酚,具有較強(qiáng)的收斂力,故便秘者不宜多食,胃炎患者及脾胃虛寒者也不宜多食。另外,空腹吃或與蟹同食,易形成柿石。

    栗子: 有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、益脾止瀉等功效。與烏骨雞一起煮食更具滋補(bǔ)壯骨作用。但多食會導(dǎo)致消化不良。

    柑橘: 鮮橘能健脾和胃、溫肺止咳;橘皮加糖煎服能治感冒;核搗爛與醋調(diào)成糊,外敷可治乳腺炎。橘性溫,多食易“上火”,可致目赤牙痛及痔瘡,還可引起皮膚黃斑。

 
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