秋季是寒熱交替的季節(jié)，經(jīng)過(guò)酷暑之后，人體會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間的暑氣耗氣傷津，機(jī)體容易陰陽(yáng)失調(diào)。因此秋燥是難免的，但醫(yī)生也表示“瀉火”是有講究的，最好的方法就是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)。

    中醫(yī)：潤(rùn)肺燥是首要

    武警北京第三醫(yī)院王志明醫(yī)生介紹，從氣候特點(diǎn)而言，秋季之風(fēng)性屬燥，從人體臟腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影響，秋季為收藏季節(jié)，人體也宜收斂。

    故秋季藥物保健法應(yīng)以清潤(rùn)為主，輔以補(bǔ)養(yǎng)氣血。

    秋燥癥的表現(xiàn)有：皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等。因此，秋季的水果應(yīng)以清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)陰潤(rùn)肺為原則。故秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)肺潤(rùn)燥為主。另一方面，還表現(xiàn)在人的內(nèi)分泌失調(diào)，大便干結(jié)、便秘、痔瘡等也屬秋燥。

    上述的情況可能不是疾病引起的，而是外界因素導(dǎo)致的。平常都喜歡吃油炸食品者，作息時(shí)間極為不規(guī)律者都有可能換上秋燥。只要調(diào)整好飲食規(guī)律，不用藥物也是可以調(diào)整的。

    建議：

    1. 梨、葡萄吃著正當(dāng)時(shí)：梨，含有豐富的維生素，具有祛痰止咳、利咽，保護(hù)心臟，減輕疲勞和通便的作用；葡萄，有抑制癌變細(xì)胞擴(kuò)散、抗動(dòng)脈硬化、調(diào)節(jié)心搏次數(shù)的功能。但是對(duì)于老人孩子，食用的分量不宜過(guò)多。

    2. 便秘、痔瘡者可多食菠菜、芹菜、竹筍等多纖維食物以及豬、羊的大腸、黑芝麻、蜂蜜等。

    3.秋季正是北京人大吃特吃火鍋的時(shí)候，辛辣食物的刺激后，不宜吃過(guò)量的“寒性”食物，這時(shí)候梨、葡萄雖然能瀉火，但是冷熱交替的刺激會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。因此，則盡量避免同時(shí)吃。