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潤(rùn)膚美容的黃瓜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-23
核心提示:黃瓜,又稱胡瓜。黃瓜性涼,味甘。具有消暑止渴、清熱解毒、利水消腫、潤(rùn)膚美容等作用。但胃寒者宜少食。 黃瓜的營(yíng)養(yǎng)也較豐富,在每百克黃瓜中,含蛋白質(zhì)0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物2克,粗纖維0.3克,鈣25毫克,磷37毫克,鐵0.4毫克,胡蘿卜素0.26毫克,維生素B1 0.

    黃瓜,又稱“胡瓜”。黃瓜性涼,味甘。具有消暑止渴、清熱解毒、利水消腫、潤(rùn)膚美容等作用。但胃寒者宜少食。

    黃瓜的營(yíng)養(yǎng)也較豐富,在每百克黃瓜中,含蛋白質(zhì)0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物2克,粗纖維0.3克,鈣25毫克,磷37毫克,鐵0.4毫克,胡蘿卜素0.26毫克,維生素B1 0.04毫克,維生素B2 0.04毫克,維生素C 14毫克等多種維生素和礦物質(zhì)。黃瓜的含水量為96%~98%,是所有蔬菜中含水量最高的瓜品。

    黃瓜色綠味甜,清脆爽口,是生食的理想瓜品。黃瓜不僅可以生食、涼拌,還可以炒菜、做湯,或腌漬,不論怎么吃,其味都非常鮮美可口。在炎熱的夏天,多吃些黃瓜,可以防暑降溫、清熱解毒,對(duì)人體十分有益,所以,黃瓜受到人們的青睞。

    黃瓜的藥用功能明顯,黃瓜中所含的纖維素,能促進(jìn)腸道中毒素的排泄,有降低膽固醇的作用,黃瓜中含有的丙醇二酸,有抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜墓δ,事?shí)證明,夏季多吃黃瓜,可以減肥;將黃瓜洗凈,去瓤、去籽后,搗爛擠汁,用黃瓜汁清潔面孔,或用搗碎的黃瓜貼在臉上,能使人面膚潔嫩,延緩衰老;黃瓜所含水分很多,夏季多吃些黃瓜,可以清熱解毒、利水消腫、消暑止渴。

 

 
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