食物性味與皮膚健美
    中醫(yī)認(rèn)為食物應(yīng)用得當(dāng)，也可起到治療的作用。因?yàn)槭澄镆埠退幬镆粯�，具有寒、熱、溫、涼的不同，正確地運(yùn)用食物的四氣和五味，可以達(dá)到補(bǔ)充氣血津液、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)平衡，使皮膚紅潤(rùn)光澤而富于彈性。
    溫性食物有溫中、補(bǔ)虛、驅(qū)寒的作用，適宜于體虛者食用，溫性食物有羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、羊奶、牛奶、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)、酒、辣椒、姜、胡椒、蔥、蒜、韭菜、山楂、桃、紅糖、核桃、蜂蜜、粟米、粳米、黃米、山藥、桔子、柿餅、甜瓜等。
    寒涼性食物有清熱、瀉火、解毒的作用，體質(zhì)偏熱，面紅目赤的人適宜于食用。它們有黃瓜、西瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、雪梨、薏米、綠豆、小米、蕎麥、豆腐、豆?jié){、豆豉、白菜、茄子、菱角、蓮藕、柑、兔肉、豬肉、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、田雞、甲魚(yú)、螃蟹等。
    辛味食物有宣散作用，多用作配料，使主料中的性味直達(dá)皮膚，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，達(dá)到美容效果。這些食物有蔥、姜、蒜、料酒、辣子、茴香等。
    甘味食物是美容的主要食品，多具有補(bǔ)益作用，如銀耳、燕窩、大棗、粳米、小麥、糖、兔肉、雞肉、蘿卜、冬瓜、鵪鶉肉等。
    酸性食物有收斂固澀、生津益陰的作用，面部干燥、脫屑多皺紋者宜多食。這類食物有烏梅、米醋、橘、蘋(píng)果、草莓等。
    苦味食物具有清熱解毒的作用，適宜于痤瘡、須瘡等患者，如苦瓜、茶葉、豬肝、苦萊、魚(yú)腥草、蒿菜等。
    成味食物有軟堅(jiān)散結(jié)的作用，是治療甲狀腺腫大等疾病的良好食物。另外中醫(yī)認(rèn)為成味可入腎，使腎氣充足，而腎為先天之本，腎氣充足則皮膚健美，耳聰目明，這些食物有海帶、海參、紫菜、豬。腎、鹽、帶魚(yú)等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為各種食物只要食用得當(dāng)，皮膚就能得到充分的營(yíng)養(yǎng)，使面色紅潤(rùn)，富有彈性，不易老化。再者食物是日常生活必需的，長(zhǎng)期食用無(wú)副作用。但在運(yùn)用飲食療法時(shí)，應(yīng)掌握食物的宜忌，犯忌則可致病。