眼睛需要維生素A，預防眼睛疲勞可用維生素B族。

    視力和維生素A的密切關系是眾所周知的。長時間開車的人或在夜間開車的人，如果缺乏維生素A，視覺就會猶如車燈變弱一樣，看不清前方，是很危險的。

    那些做細密工種的人，特別費眼神，神經、視覺肌肉的機能如果下降，眼睛調整遠近距離的機能會降低，進入眼睛疲勞狀態(tài)。對于這種眼睛的疲勞，維生素B1、B6和B12能治愈，因為它們可以治療末梢神經的傷病。

    你需要：

    維生素A    維生素B1    維生素B6    維生紊B12