(1)可以隨意進(jìn)食的食物 ①各種谷類(lèi),尤其是粗糧。②豆類(lèi)制品。③蔬菜,如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類(lèi),如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類(lèi)、水果及茶葉。
(2)適當(dāng)進(jìn)食的食物 ①瘦肉,包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②魚(yú)類(lèi),包括多數(shù)河魚(yú)和海魚(yú)。③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚(yú)油、橄欖油。④奶類(lèi),包括去脂乳及其制品。⑤雞蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3個(gè))。
(3)少食或忌食食物 ①動(dòng)物脂肪,如豬油、黃油、羊油、雞油等。②肥肉,包括豬、牛、羊等肥肉。③腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子。④軟體動(dòng)物及貝殼類(lèi)動(dòng)物。⑤糖、酒、煙、巧克力等。