人在運(yùn)動(dòng)或高溫的情況下會(huì)大量的出汗，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分和電解質(zhì)（主要是鈉鹽）大量丟失。而含有適量糖和電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，由于其成分與人體體液相似，飲用后能迅速被身體吸收，及時(shí)補(bǔ)充人體因大量出汗所損失的水分和鹽分，使體液達(dá)到平衡狀態(tài)，因此很適合運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)后，或大量流汗后飲用。 但是對(duì)于心臟病和高血壓患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)型飲料所含的鈉元素會(huì)增加他們機(jī)體的負(fù)擔(dān)，引起心臟負(fù)荷加大、血壓升高，因此，以上人群不宜多飲用含鈉鹽較多的運(yùn)動(dòng)飲料。 兒童最好也不要飲用這類(lèi)飲料。即便是適宜人群，如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)消耗的話(huà)，也沒(méi)有必要通過(guò)飲用運(yùn)動(dòng)型飲料去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以免造成體內(nèi)鈉元素超標(biāo)。功能飲料不能隨便喝。