龍眼含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物，對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有益。國內(nèi)還有學(xué)者發(fā)表過龍眼抗衰老的有關(guān)論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。經(jīng)過許多國家對數(shù)百種天然食物、藥物進行抗癌研究，發(fā)現(xiàn)龍眼對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90％，引起了醫(yī)學(xué)家的關(guān)注。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。龍眼有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

適合人群：體弱、婦女最適宜食用。

適用量：每天5顆左右。

溫馨提示：龍眼作為水果宜鮮食，變味的果粒不要吃。購買時應(yīng)注意與瘋?cè)斯�相鑒別。瘋?cè)斯�又叫龍荔，有毒。它的外殼較龍眼平滑，沒有真桂圓的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，也沒有龍眼肉有韌性，僅有點兒帶有苫澀的甜味。龍眼屬溫?zé)崾澄铮�多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的人不宜食用。同時長期食用，容易造成血稠。