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九大堅果營養(yǎng)禁忌-3

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-06-13
核心提示:開心果 含有單不飽和脂肪酸,可降低膽固醇含量,減少心臟病的發(fā)生。吃10粒開心果相當于吃了1.5克單不飽和脂肪酸,但貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很高的熱量,血脂高的人應該少吃。

 

 

開心果 含有單不飽和脂肪酸,可降低膽固醇含量,減少心臟病的發(fā)生。吃10粒開心果相當于吃了1.5克單不飽和脂肪酸,但貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很高的熱量,血脂高的人應該少吃。

 

 
關(guān)鍵詞: 堅果 營養(yǎng)
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